开篇 【觉察 | 记录格式】
一、你来学习28天实操的目的、意图是什么？
1.借助课程，重整松散的意识力；
2.借助课程，进一步理解和实际操作，慢慢建自己的价值大楼
3.借助课程，对应现实中的运用，践行和验证规律
二、能实现以上目的、意图，现实客观需要什么条件呢？需要你做到什么呢？
1.跟课，特别是意识要跟上课程节奏；
2.学后要做练习，通过练习领悟课程中的内容；
3.学习和练习达到课程需要的频率；
三、你内心认为学好或做对练习的评估标准是什么？
1.学和习时，意识跟上课程；
2.练习需踩在每一个课程的点
3.练习需要达到需要的频率；
四、第三点中，你觉察出来的这些评估标准中，不符合客观现实的是什么？
上面第2点可能不是每个课程重点doin都能一下子踩准，这应该也是我来复训的原因之一。
五、请识别：符合客观规律的中立评估自己『学习进步』的标准是什么？
这一期的自己和上一期自己收货到的不一样的点就是进步。
❤️❤️❤️❤️❤️
以上信息没有对与错，
更没有标准答案，
只在于曝光大家想要学好的焦虑
因此，
邀请大家边写边启动识别内心焦虑提的高标准。
