自律挑战第8天

1、英语跟读，走遍美国49分钟。对于地名和专有名词有难度，其他都还好。注重留意句子的用途和场合，尤其那些标准的句式。

2、锻炼，slim in 6 30分钟，今天进步不少，坚持pack5分钟，已经再无法坚持了，腿形都乱了。

骑行80分钟，中间避了雨，不然可以骑2小时。目睹很多不文明使用小黄车和人为损毁，痛惜。

今天是我参加石韧自律挑战群的第8天

最后编辑于：2017.12.06 18:55:43

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