片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：用自己的语言重述知识
找到一种最佳模式来保证在做自己的事情时不被打扰，或因一些意外事件和原因中止和停滞，当然，这种最佳模式不会一成不变，会因时因事而调整，核心的是保证自我生命的一种成就。
A1：描述自己的相关经验
觉得自己还没有找到最佳的模式，还处在尝试的阶段，目标也多了点，感到时间的匮乏，比如练习书法，现在在跟班学习，这就需要大量的临帖时间，我能够每天晚上坚持练习2小时，本想早上也抽出时间，以便晚上腾出一些时间做别的事情，但一到闹铃响起，总是无法起床，一闭眼又睡过去了，感觉自己的自律性实在不强。
A2：以后我怎么应用
有句话说是“时间像海绵，挤挤总会有的”，想起自己在听蒋勋的“”美的沉思“”时，为了不浪费，总是在做饭或者散步的时间去听，利用碎片时间做(如走路时)一些事情是可行的，但像练习书法就必须保证专门的，集中的时间段来进行，这样的话，早起练习就是一种有效的方法，培养自律性就势在必行了。因为家人未起，无人打扰，而晚上会时不时来捣一下乱，他们并不认为你在做什么正经的事情，这样的话只能跟他们把话说到位，不求理解，还要了解他们的需求，尽量满足的前提下，再去做自己的事情。实在不行的话，能够有一个自己的空间是最好的了，比如自己的房间或住所。
