我总是感到焦虑，为此也感觉自己追求进步，十分荒唐。

    比如食欲，自己在酒足饭饱后大腹便便，非常焦虑自己干那么多饭，怎么办？蔡元培先生在《中国人的修养》一书中指出，食之过量为忌，一时为食欲所迫，不及自制，且致养成不能节欲之习惯，其害尤大，不可以不慎也。

少吃点

  比如刷视频，刷剧，缓过神来时间已经流逝2个小时左右，非常焦虑自己浪费时间，何以进步？总有人比自己优秀，其他人可能在为考研呕心沥血，为了谋求发展提升自己的职业技能，为市场营销奋笔疾书自己的创意。

STOP

    比如晚睡晚起，夜晚流连各种KTV，餐厅，酒吧，影院等喧嚣场合不觉困意。早晨从初升太阳开始，错过一顿香甜温暖的早餐，错过朝气蓬勃，错过从容不迫，很焦虑， 很着急开始这一天的生活。

早起早睡，不惹是非

再比如别人奖金比我多，比如别人学历比我高，比如她比我长的美，比如该换工作还是原地不动，比如是不是应该学习一项技能，该学习哪项技能？诸如此类，种种焦虑

鲁迅先生有一句话，叫做很多人咀嚼小小的悲欢，忘记了整个世界。这小小的悲欢，咀嚼的很是焦虑。

值得庆幸的是，大多时候，我们选择自己治愈自己，找到办法，抚慰自己。