记录日常生活中的亲子对话。
闺女：要期中考试了，我很焦虑。
我：我懂你，我要是面对重要的事情也会焦虑。会焦虑那说明你有一个积极的想法，你很重视这次考试，而且非常想要考好。
闺女放松了一点，说：这不是我焦虑的原因，是我自己没有做好准备。
我：那你怎么做会让焦虑少一点？
闺女：一种是我行动上努力了，一种是我摆烂，无所谓考得好不好。
我：嗯，这个思考不错呢！心里的想法和行动一致，就会感觉好一些。那你想要选择哪种？
闺女：那我还是想要行动努力的。
我：你做得真好，你发现并遵循了自己的内心。每个人心里都是想要积极向上的。
闺女：我现在再去抱一下佛脚，把需要背诵的内容再复习一下。
