建立情感账户。
情感账户体现了你与他人关系的质量，就像一个银行账户，你可以储蓄，也可以取款。如果你与家庭成员的情感账户里留有大量余额，那就意味着你们之间存在高度的信任，坦诚。如果你在关系中犯错，情感储蓄可以对此加以补偿。
爱是一个动词，积极主动的巨大好处之一就是你可以选择储蓄，而不是取款，无论局面如何，你总是可以采取行动来改善关系。有一些实用的方法可以增加你的情感账户的储蓄额。
1，善意。
在人际关系当中，坚持细心行小善。小小的善意能大大有助于建立充满信任和无条件的爱的关系。比如多使用谢谢，我爱你，请原谅之类的温馨的话语，会对自己的家庭产生积极的影响。还可以拥抱。人们需要12次拥抱。善意的最为重要的层面之一就是表达赞赏。
2.道歉。
也许没有什么比对别人说我很抱歉，更能考察我们的积极主动能力。如果你要鞠躬，就鞠的深一点。我的理解是如果你要向别人道歉，要发自内心的，真诚的，而不是形式的，表面的。
3.忠实于不在场的人。在别人背后互相批评并说闲话。会造成什么样的影响呢？我们在谈论别人的时候，始终要像他们在场一样。我的感受是，这不但适合于家庭关系，更适合与人际关系。我的想法是以后自己尽量要避免在一个人面前说另一个人的是非。
4.做出承诺，信守诺言。我们对别人做出的基本的诺言就是婚姻，但同等重要的是我们对孩子的固有承诺，尤其是在他们年幼的时候，我们承诺将照料和养育他们。我想到了有时候自己和孩子之间的对抗纠缠，相互的抱怨，诸如此类。这是把自己放在跟孩子对等的位置上相对抗，而没有想到自己是远远高于孩子的母亲的角色。我们应该像修剪小树苗一样去养育照料他们。当他们有不良行为的时候，自己应该做些什么呢，想到一个做母亲的承诺了吗？
6.原谅
对许多人来说，积极主动的终极考验就是原谅。事实上，除非你能原谅别人，否则你永远是受害者。在与其他家庭成员的关系中，能做出的最大一笔就是储蓄，就是原谅。被蛇咬了并不是最可怕的，追赶毒蛇却会导致蛇毒攻心。我的感受是，一个不肯原谅别人的人，真的是在内心很愿意做一个受害者的角色，之所以是很愿意做受害者的角色，肯定从受害者的感受中能够带给自己需求的东西，这是什么呢？需要深深的觉察。
爱的法则：接纳而不是怨气，理解而不是评判，参与而不是控制。有时候人们爱的是头脑中设想的结果，而不是这个人，他们的爱是有条件的，他们用爱来控制和操纵别人。结果是被操纵的人觉得自己受到了嫌弃，会竭力抗拒并保持原样。如果你发自内心的接纳别人，并且爱他的本来面目，你其实就是在鼓励他们完善自己，所以他们不必浪费力气去捍卫保卫自己。而是能够致力于与内在良知的交流，释放出自己的成长潜力。这让我同样想到孩子，当我们给孩子指责的时候，他们会同样的对抗。他们对抗的内在逻辑就是我感受到了你对我的嫌弃。我要保护自己，我要维持自己。而无条件的爱就会帮他释放出改善自我的自然力。
许多从未得到无条件的爱，未形成过内在价值意识的人，终生都在苦苦寻求认可和承认。而人们一旦得到了无条件的爱，就会自在随心而行。
在我们做的过程当中，就如同竹子一样，好多年看不到效果。也许有人说没用，毫无希望。但我相信随着时间的推移，以积极主动的态度，耐心的无条件的爱作为储蓄，一定可以实现家庭关系上的和谐。
