我之前一直把“百转千回”作为一种自我拧巴的状态来描述。
世界是我们的，与他人无关。当离2022年还有3个小时的时候，我用这个词来表达我最新的洞彻“百转千回“是一种心的流动，从负能量到自我开解到高频能量的一个流动。世界是我们自己的，与他人无关，幸福也是我们自己的与他人无关，一个人获得幸福的能力就是自己自我觉察的能力，以及自己开导自己，接纳自己与这个世界和解的能力。
早上的那篇文章就是下图的下半部分，充满了自我否定、内疚、悲伤与贪痴，当时写完最后一句话，顿时泪水夺眶而出。然而如果任由情绪发展下去，陷入精神内耗中，显然不足以成为今天的我，可能早就不知沉沦或者消失何处了。
我试着去理解他人。哪怕我真的不喜欢某个人，我也可以正面的去接纳去反馈他的话，发现他的优点，当然这个能力可能不止今天才有，我真的成为“见人说人话，见鬼说鬼话”的人了，以前中国语境里一直觉得是贬义词，事实上这种人可能真的隐藏了好多个人的情绪，时间久了酝酿了“包容”。
我试着去开导自己。远离让你陷入精神内耗的人或者事情。如果陷入精神内耗，第一要么你不对，你不该这么想，觉察之后请自觉远离，接纳自己的情绪，理解他人；要么寻找正能量的事情，比如读书、亲子、哪怕打牌，闲扯，我今天选择了理解、读书、亲子与闲扯；第二，要么人不对。所以自己就要明晰到底是你不对，还是人不对。陷入精神内耗，自我觉察，立刻扭转。很多时候得之我幸，失之我命。顺其自然，该来自然会来，该走强留不甜。
我试着引导家人。晚上吃完饭我把我的计划说给张先生听，带着爷仨做复盘与计划，明显感觉到张先生的右脑打不开，工科技术男的右脑似乎并不经常打开。他只说了一句，我希望通过我这几年的越多与理解，我以后可以成为王德峰那样的人，我可以向大家分享我对这个世界的理解。我就觉得，嗯，我这个妻子似乎还不错，我引导他爱上了王德峰，继而他走向了文史哲的探索之路，同时他走的比我还远还深，他还敢于梦想了。我尝试着让他可以录一些视频或者写出来他的笔记，积少成多。后面会更多和他沟通他的想法，引导他输出，但是不能着急，对于慢热型，以及不敢梦想和跨界的人，要好好守护好他的梦想。
我试着冥想，泪流满面。身上扛着“炸药包”，轻微的运动了一下，打开音乐，身上躺平躺在垫子上，深呼吸，试着让自己抽离在现在的时空中，我感觉自己躺在一个面海的小山顶上，海浪轻微拍打，山顶狗尾巴草与黄色的芦苇飘来荡去，而我平躺在石头上，是那么的柔软，被微风与温柔包裹着，仿佛在遥远的时空与亘古的未来，我从来都是融为一体，顿时泪流满面，这应该是慈悲之泪。
起来，记录一下我的这一刻。这是我的心流时刻。
对了，最近对心流的几个洞察（与人做高质量同频沟通的时候、探索自己内心的时候、码字的时候）
好了，睡觉了。2022，这么多2，这么多爱，首先爱自己，然后爱家人，然后推己及人，爱更多可爱之人。从早到晚，我又爱上了自己，这是值得爱的自己，做自己命运与情绪的主人。
