科学表明，只要你不断地做某事，甚至是以同样的方式思考某事，你最终会停止成长。成长只有在不舒服（discomfort ）的状态下才会发生。不适能带来力量，虽然追求不适听起来很奇怪，而且没多少人会这么做但你必须学会接受它，因为它是唯一能够让你实现持续成长或快速成长的环境。既然不适感这么重要，那我们怎样去触发它呢？
成长
第一触发点是：被强迫降临在你身上。比如当被解雇，这个时候我们肯定不会感到舒适，生活开始变得复杂，这是我们被迫选择的。而当这种情况发生的时候，你的成长程度取决你对它的反应。我们可以以此作为逃避生活的借口，但我们真正学到的是，作为一名职员，做得很糟糕。所以这个时候应该以什么态度对待，我们自己心里应该很明确了。
解雇
第二触发点：让别人帮我们做到这一点。比如父母、老师、教练和老板的角色。因为当自己一个人生活时，我们就会下意识地选择舒适感，然后，这就需要被推入到不适的环境中以继续成长。
他人的帮助
每个人都可以在任何时候触发不适，所以，第三个触发点是：自己触发它。我们应该害怕舒适，因为它是一种威胁。我们最应该做的，并不是害怕触发不适感的人或事件，而是自己主动去接受或寻找不适感。
自己触发
这将会影响的，不仅是你自己的成长，而且我们整个社会的进步。
