2024-07-04

专注当下，专注于手头的小事。

一项复杂的任务可能暂时看不到完成的希望，但总可以分解成少数几个模块，每个模块中总有些步骤是可以入门的。

获得个体能动性有三个来源：感知结果、获得支持和自我关怀。

当结果难以察觉时，用小事、小问题的成果、进步表达；

利用自我暗示、积极记录等方式获得支持；

本质上都是自我关怀的体现。

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2024-07-04

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