1月24日2019年 大理古城山上希尔顿酒店跑步下到洱海 4度，大理的时差晚一个小时，八点多才会天亮，期待日出
第八十六天：为能打造有序，平衡，专注的线上人生而感恩
时光飞逝，日月如梭，不知不觉自律已经坚持86天了。有人说，21天就能改变一个人，就能养成一个优秀的习惯。在我看来，21天效应确实能使人产生比较大的变化，但不绝对，也许一个优秀习惯的养成需要更多的时间。
我只想改变自己，所以选择了自律。说起来，自律是件很痛苦的事情，尤其是刚开始的时候。万事开头难，确实如此。比如说，刚开始的时候必须时刻提醒自己；由于起的比较早一整天都过得云里雾里，特别是晚饭后容易犯困；家里来客人或者必须出门都有可能打乱一天的自律计划等等。当我遇到这些突发情况的时候，我也想到放弃，因为坚持很难，放弃却挺容易。暖暖的被窝，好玩的手机等等都成为了自律的障碍。还好坚持了下来，虽然没有想象中那么成功，但总体来讲还是有收获的，自律起来越想自律，坚持下来越想坚持。
第一，自律是一个循序渐进的过程，要及时调整。自律是一个由“刻意、不自然”到“无需意识控制”的过程，也是旧习惯到养成新习惯的过程。我发现越来越轻松。
第二，逼自己一把，坚持很重要。自己规定什么时候起床就什么时候起床，可以在沙发上小憩一会儿，但是千万不要懒床；自己规定读多少文章就读多少文章，可以分几个阶段完成，千万不要不读书。自己可以随时调整状态完成一天的目标。自律就是“要我怎么样”到“我要怎么样”的过程，如果中途放弃，甚至中途偷懒一分钟就有可能放弃良好习惯的养成，千万不要低估蝴蝶效应的影响，坚持决定成功，细节决定成败。
第三，自信才不迷茫，主见才不偏见。自己要做自己的镜子和坐标，别人的一句话有可能动摇你的坚持。每个人的成长经历不一样，每个人的思维方式也不一样。我们要把别人的批评当成一种建议，把别人的肯定当成一种鼓励，不卑不亢，戒躁戒躁。要有一种“不撞南墙不回头”的气势，要拿第二天和第一天相比，每天坚持精进1%,只有“吾日三省吾身”才能走的更远。把坚持的每一天当成成功的小目标，微笑的面对每一天，勇敢的面对每一天。
今日小确幸：
又来大理古城，一水绕苍山，苍山抱古城，很喜欢这个城市风景秀丽风花雪月
虫入凤窝不见鸟（下关风），
七人头上长青草（上关花）；
细雨下在横山上（苍山雪）
半个朋友不见了（洱海月）
今日感悟：
虽然坚持86天并不意味着成功，但我至少走在成功的路上；虽然成功不知哪一天会降临，但我最害怕的是因为放弃使之前的坚持付诸东流。
旭哥：虽说放弃并不难，但坚持一定很酷！
除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。——费尔南多•佩索阿
