4007一东方，别用窒息的情绪污染着周围的气氛
2018年2月12日晨读给我们分享的书是《别在为小事抓狂:女人篇》
在生活中，有些小事虽小，但如果不适当处理。这些琐事会影响我们的情绪和生活，常常易陷进一些误区，它会损害处事能力，打击自信自尊，剥夺生活的乐趣，难得微笑高兴。经过朋友和生活多方面的借鉴，下面有些好的方法不访试试。
烦心事发泄一次就够了，如果重复发泄，就会沉浸在痛苦中，不仅体会不到解放的感觉，反而情绪更加低落，把烦恼跟一个人彻底说一次就够，然后放下这件事不再去想它。
别重复自我责备，别设限，更不能，冷酷无情地责骂自己，早点说出来，不要一直积压，导致火山爆发。
采纳朋友意见，让朋友监督，从别人那提供反馈。被朋友称赞时从容说一句"谢谢"，从烦事中抽离出来，直接面对，告诉对方，哪里让不舒服。
我们身边都是平常人，不要因小事越积越多，別在剥夺生活的乐趣。别再为小事抓狂，不值得。
