亲爱的云清雪：

自从我早上尝试在单位念经书，就发现果然那个时间段的脑子最好，可惜没办法用来做别的事，毕竟只要坐在一起就总要说话的，总被打扰心不静状态好也没太大用。而我去念经同事肯定就不会打扰了。总希望一个人做事，如果坏同事不作妖，我想让新同事早点下班，那样能做不少事。

我今早做的梦依然比较真实，但要命的是依然忘了个干干净净。你做的梦感觉你对自己越来越认可了哈，是个好梦。

你在梦里吃东西会不会是饿了呀？我现在有点饿。这两天吃的东西不多，体重轻了一点点，但往往都是随便一吃点什么就吃回去了。

你那朋友可以呀，还收到礼物了，不过这连个署名都没有，不知道是不是能确定就是那个男生，要是误会错人多尴尬啊。

我没有想过开书店呢，这梦想太大了哈，最多是希望自己有个书房，能够一个人安静看书，不被任何人打扰，也不惦记任何人事物，卖书就太累了，还得跟各种人接触，我不太喜欢，但不知道为什么会梦到。不过那个自己跑了的屋子确实有点神奇。

我这几天都没运动，只是走路而已。状态也一直是这样，能做事，但没激情，没动力。我总在想下半年是不是就可以转运了，但没想过期待怎么转运，不过我想如果心态变好了，很多事放下了，内心更强大了，也算是一种转运。

睡觉虽然能恢复能量，但好像吃的好或者早睡觉对我的用处都不太大，也可能我睡的一直不好。我就是始终在等待重启，我觉得还是需要一些外部力量来刺激一下，但始终没等到还是内心力量不够呀，心也不够静。

冥想是很重要的，好像很多明星也冥想，不过晚上好不容易忙完就直接睡了，没有研究过怎么冥想比较好，晚上不可能冥想，因为环境也乱，没有完整的期间，而且一被吵就烦了。

四以前总看成长类心理类书籍，现在已经很长时间没看了，有一种矛盾的心理，觉得多看看有帮助，又觉得现在不如以前兴趣大，看不下去了。我觉得人在心静的时候，什么书都可以看得下去，不然就会非常挑剔。

转换角度看问题是很重要，一念转乾坤嘛，所以积极一点好，但很多时候我还是不太容易都做到，思维会陷到一个陷阱里出不来，所谓内耗偶尔出来的时候，就觉得想那些真没用啊，浪费大把时间真亏，可有时候又陷进去了，明明知道却开心不是来。我觉得成长的路大概就是反反复复的，只要有一个意识，有几次能做到应该就很好了。

你那个钢琴老师有多胖啊？她这吃饭的时间整个都错后了两个小时啊，但感觉也不是胖的主要原因。湿气大好像也会胖。我还好一般不会太失眠，偶尔刷视频刷多了睡不着，那感觉可够难受的。不然大多数时候感觉都不会超过二十分钟，估计是我睡的太晚，不给我失眠的机会，等睡的时候身体已经报警困得不行了。

感觉你看的书知识性都挺强的，这样的书我看了会记不住。人的身体有生物钟，比如出国就要倒时差，但是随着自然节奏走不会太影响身体，但是熬夜就不一样了。我以前三四点睡都没事，熬了很多很多年，现在十二点后睡，甚至十一点多后睡，只要没有在忙事情，就会心慌难受，忙着的时候就感觉不到。所以人太忙了身体就不会报警了。

我一直都想十一点以前睡着，我感觉这对我的身体是最合适的，一旦早睡，就能早起，有好多次都是十一点多点睡着，我就会提前半个多小时醒来。看来我是不是应该用早起来控制一下早睡，但是又怕早起了，一忙起来没时间早睡，这样又睡眠不足了。

我现在上班时虽然每天都跟新同事说说话，但主要还是单位里那点事，所以觉得也没什么意思，说了跟没说也没区别，都不太是自己想说的话，所以就感觉，身边要是能有志同道合的朋友是很重要的一件事，还能愉悦心情。

今天看冯骥才的文章，里面有一段话挺喜欢的：

在秋天里，我喜欢芦花。这种在荒滩野水中开放的花，是大自然开得最迟的野花。它银白色的花有如人老了的白发，它象征着大自然一轮生命的衰老吗？如果没有染发剂，人间一定处处皆芦花。它生在细细的苇秆的上端，在日渐寒冽的风里不停地摇曳。然而，从来没有一根芦苇荻花是被寒风吹倒吹落的！还有，在漫长的夏天里，它从不开花，任凭人们漠视它，把它只当作大自然的芸芸众生，当作水边普普通通的野草。它却不在乎人们怎么看它，一直要等到百木凋零的深秋，才喷放出那穗样的毛茸茸的花来。没有任何花朵与它争艳。不，本来它的天性就是与世无争的。它无限地轻柔，也无限地洒脱。虽然它不停在风中摇动，但每一个姿态都自在，随意，绝不矫情，也不搔首弄姿。尤其在阳光的照耀下，它那么夺目和圣洁！我敢说，没有一种花能比它更飘洒、自由、多情，以及这般极致的美！也没有一种花比它更坚忍与顽强。它从不取悦于人，也从不凋谢摧折。直到河水封冻，它依然挺立在荒野上。它最终是被寒风一点点撕碎的。

有时被我们忽略的很多东西，在文人的笔下却有着很深的感触，万事万物皆可写，只看咱们有没有那个灵性和深刻。我感觉我一要写东西，大脑就被束缚住了似的，啥也写不出来，脑子里没东西，跟着话题写着写着，偶尔倒能写出一些来。

看了你说的补充能量小秘诀，我总结自己需要准备和注意的：吃巧克力、坚果、多吃吃易消化的食物；睡前准备熏香，养成运动习惯，吸薄荷精油（这个不错，提神醒脑），音乐清单，别的暂时放一放。

拉伸不管什么时候拉伸都有作用呀，不会相互抵消的，比就比不做强。你看我之前也是回家才能拉伸。坚持就对了，太纠结容易坚持不下去的。

今天可以早点让你看到晚安文了哈。

晚安心语：劳逸结合永远都是我们需要学习的功课，一直走步伐会越来越慢，而调整快慢节奏，偶尔停下来看看风景，会更好的再次出发。

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.5.22