最近学习了刘润老师的《商业洞察力·30讲》，里面有一讲让我茅塞顿开。我在工作中有一个非常典型的经验，就是在遇到困难的时候经常靠灵光乍现来解决问题，最典型的场景就是问同事或者领导：“唉，对了，你看这样行不行？”这就像什么呢？就像拆掉士兵在拆弹时说：“唉，对了，你试试剪红线看行不行”，这样，是要死人的。同样，在工作中这样解决问题也是要死人的。如果解决什么问题都是靠灵光乍现，那就是在撞大运了，万一乍现的不是灵光，而是馊主意呢？
其实上面那种解决问题的办法，是一种所有人都已经形成定式的思维：散点思维。散点思维是偶得的，质量不可靠的，挂一漏万的。用这种方式解决一下生活中的小问题还行，如果要去解决工作中的难题或者是非常关键的问题，那是要出大问题的。那应该怎么办呢？刘润老师提出了一种办法，就是建立：公式思维。公式思维就是用数学公式，来表达“要素”之间的“连接关系”。公式思维能够让你观察世界的眼光发生变化，让世界在你眼中不再是一个个的“要素”，而是他们之间的“连接关系”。
为什么公式思维这个概念对我的影响那么强烈呢？因为我之前已经不是一次听到这个名词了，我在很多专栏和课程中都看到过，比如万维钢老师的《精英日课》，曲凯的《怎样成为解决问题的高手》，以及李忠秋的《有效训练你的结构化思维》，但刘润老师把公式思维彻底提升了一个高度，提醒了我一旦在生活和工作中能够使用公式思维，那解决问题也许不能最好，但绝不至于把问题解烂。因为一旦抽象出了公式，你不但知道了解决问题的“要素”，而且知道了这些要素之间的“关系”。那我们生活和工作中有哪些公式呢？下面的文章，我就找出我认为非常三个重要的公式，来讲讲自己的感受，希望能够帮助你更好的解决难题。
成长=压力+休息
这个公式其实就是我们之前说的“杠铃原则”，比如以健身来说，如果你想有一个好身材或者是提高自己的体能，那你就要探讨自己的身体极限，比如我们以一周为一个周期，你最好锻炼两天休息一天，再锻炼三天休息一天，这样你就给了自己一个节奏，给了一个持续给自己身体打击的节奏，这个节奏非常重要。为什么中间要有休息的一天呢？因为你的身体需要恢复，一旦你的身体能够恢复过来，就能证明你的身体是一个反脆弱的系统。
如果身体是一个反脆弱的系统，那你的体能和身材就会越来越好。如果你跑过步，就会有一个非常深的体验，如果你联系跑了三天5公里，第三天的时候已经非常疲惫了，跑完5公里接近用了35分钟，所以你休息了一天。当你再开始跑步的时候，你跑完5公里竟然只用了29分钟（这是我自己的亲身感受）。
所以说：成长=压力+休息，所有反脆弱的系统都适用这个公式。
复利公式：收益=（本金+复合利息）∧时间
通过这个公式，你应该明白投资的三个关键要素：本金、复合利率，以及时间。下面我们就从这三个要素来聊聊投资，首先我们看一个表格。
这是一个20年的复利公式收益表格。通过这个表格我总结出了三个事实：
1）复利公式中的复合利率非常关键，12%和25%看起来仅仅有两倍，但是20年的时间期限内，最后的收益已经有接近10倍的差距；
2）收益在前期的表现不是很好，一定要越过某一个时间点，收益才会呈现指数级的增长，而这个期限一般为10年左右；
3）这个表格是以1个投资单位进行的计算，假设我们用实际的金额进行计算，那10万和20万的本金，在20年后的收益，就会呈现出天壤别。
你要是不相信的话，可以用25%的复合年化计算一下，看看最终的收益相差多少。本金确实是很重要，但是很多人刚刚开始投资确实是没有本金，难道就没有办法了吗？当然有，下面我们看第二个表格：
这是一个定投表格，每年增加一个投资单位的投资，我们以25%的复合年化进行计算，在20年的时候定投的收益是不定投收益的5倍之多。这就是定投的魅力。也许你开始的时候没有那么多本金，但是你还是要使用时间的魔力，让自己具备持续场外挣钱的能力，然后用固定周期定投，复利的作用依旧会发挥出来。
在复利的公式中，最大的风险是什么呢？是每年都从本金中抽出一部分去消费，这样会严重影响最后的收益，下面我们再看一个表格。
上面的表格是每年拿出20%的本金进行消费，不再进行投资。20年之后几乎所有的收益都出先了成倍数的减少，复合利率如果在20%之下，收益很快就会变成负数。这也是为什么投资的时候我们一再强调，投资的本金一定要是闲钱，要是10-20年之内肯定不会用的钱。
好关系的配方=开放+响应，响应=理解+接受+关心
这是希斯兄弟的一本新书《强力瞬间》中总结出的公式。开放就是互相不设防。我告诉你一个我自己的隐私，你向我暴露一个弱点，这种不设防的感觉能够迅速拉近两个人的亲密程度。而且最关键的是在熟人之间，尤其是夫妻之间，长期维系亲密关系的另一个关键“要素”就是响应。在亲密关系中“我们互相对对方的响应的感知”非常关键，我能感知到你对我的响应，而你能感知到我对你的关心，这就是一个非常好的关系。
而响应，由三点组成：
理解：你了解我，而且你还了解我自己是怎么看待我自己的，以及你也知道什么东西对我最重要。
接受：我想要什么，我是什么样的人，你得对此表示尊重；
关心：在各种场合下，一旦我需要什么帮助，你都能及时出现。
这就是响应=理解+接受+关心，没有响应就没有好关系，如果你和一个你的室友同住一室（夫妻），你做什么他完全不在乎甚至根本不知道，你跟他说你的什么梦想、你喜欢的品牌、想去哪里玩他都嗤之以鼻，你有什么困难他也不怎么帮忙，那你们两个人即使整天泡在一起，也肯定不是什么好关系（婚姻）。
上面这些公式都是我自己体验过，而且正在执行的，希望对你能够有所帮助。在万维钢老师的《精英日课》中还有很多像这样让人醍醐灌顶的公式，比如：知识=体验X敏感度，喜欢=熟悉+意外。在此把这门专栏推荐给你，这是我每天都在认真学习的专栏。我是徐建航，这是我写的第100篇文章，欢迎你加入007社群，七天写一篇，一起写七年，七年之后一起去南极。
