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 文|江晓白

美国成功学大师戴尔•卡耐基在《人性的弱点》中说：“大多数的疲劳现象来源于精神或情绪状态。”

可见，身体的疲惫，不是真正的疲惫，精神上的疲惫，才是真的劳累。

 当某一天，你发现自己累了，不妨给生活做做减法。

 01、离开伤害你的人

成熟的爱情观是，能自负盈亏，更能及时止损。

比如民国时期的孟小冬。

她与梅兰芳因戏结缘，走向婚姻。

婚后短暂的恩爱情状，有照片为证：梅兰芳嬉笑着在墙上留下投影，孟小冬题字，“你在那里做什么啊？”梅兰芳手书，“我在这里做鹅影呢。”

但，这恩爱在持续9个月后，因为两件事，他们此情可待成追忆。

一件事是孟小冬的戏迷夜闯梅宅发生流血事件，扑面而来的舆论和绯闻，使梅兰芳意识到，和孟小冬在一起，自己的命、事业、前途，都将有可能受到折损，于是，他开始有意无意地冷落孟小冬；

另一件事是梅兰芳的伯母去世时，孟小冬前往守孝却被拒之门外，而她的“梅郎”未曾为她主持公道。这让孟小冬明白，自己既没有得到梅家的承认，更没有真正得到爱人的心。

悲痛欲绝的孟小冬在《大公报》连登三日启事，宣告与梅兰芳的“决裂”，这段存续了7年的婚姻，至此告终。

“情到深处情转薄，你若无情我便休”。

于孟小冬而言，再怎么情深缱绻，一旦伤害来得汹涌猛烈，便也只能选择终结。

后来梅兰芳雨夜拜访，在门外站了一夜，孟小冬狠下心来没开门；再后来，两人终生不曾同台演出。

作家莫言在《生死疲劳》中说：“世事犹如书籍，一页页被翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。”

深陷泥沼不出、频频回头留恋，都属自我折磨。纵观生活中那些活得自在的人，无不拥有“挥慧剑斩情丝”的勇气与果决。

02、屏蔽消耗你的事

《寒山拾得忍耐歌》中有这样一段对话：

寒山问：“世间有人谤我、辱我、轻我、笑我、欺我、贱我，当如何处治乎？”

拾得答：“你且忍他、让他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再过几年，你且看他。”

日本“白隐禅师”的故事，是这段话的“现实”版。

一位姑娘与男子有染，生下了孩子。因为怕虔信佛法的父母责难自己，她便咬定此事是白隐禅师所为。

不明真相的父母在听信女儿的谎言后，跑去对禅师出言羞辱：“你这个败坏佛门的假和尚，以前没看清你的丑恶面目，蒙受你的欺骗，没想到你竟做出如此禽兽不如的事。这是你的儿子，拿去吧！”

禅师只淡淡回应：“是这样吗？”就默默接过了孩子。

姑娘的父母见状，以为禅师是心虚，于是更加肆无忌惮，把禅师的“丑恶行径”传播的尽人皆知。

禅师因此受尽世人唾骂和白眼。

后来，时间让姑娘良心苏醒，她不忍看着禅师继续背受指责，便向父母道出了事情的真相。

这对父母万分羞愧地来到禅师面前忏悔。禅师听后，仍是那句话：“是这样吗？”

为了修行，纵使受尽百般羞辱、万种诽谤，禅师只以一句“是这样吗”来应对，这种隐忍，是最高境界的“蔑视”。

人的专注力是非常有限的。要想活得洒脱，就必须把注意力放在那些有积极意义的事情上。

远离垃圾人，不和消耗我们的事纠缠，既是一种世事洞明的智慧，更是一种人情练达的处世哲学。

03、拒绝无用的社交

《增广贤文》中说：“贫在闹市无人问，富在深山有远亲。”

这句话，道出了社交的“功利性”：你有价值，就会有人脉。

但可悲的是，很多人不懂得这个底层逻辑，一味迷信于“为人处世之道”等社交技巧，天天把时间花在认识人上面。

作家李尚龙讲过这样一个故事：

大学时的他因为酷爱社交，参加了三个社团，每有活动，就必到场“打酱油”，累出一身臭汗只为换得一个个“牛人”的电话号码。

这些“牛人”中，有一位是分管入党工作的老师。

李尚龙很用心地送礼物、陪聊，以为自己多了一个“朋友”。

但当他发短信给老师，请教“入党申请书”的填写格式时，得到的却是冷冰冰的回复：我没空。

我们总是花精力、花时间去参加社交，却不知道，很多社交其实并没有什么用，看似留了别人的电话和微信，却在需要帮助的时候，仅仅是白打了一个电话，因为我们不够优秀。

李尚龙在几年后总结这件事时说：

除去彼此的感情，能让对方帮自己的根本条件，是你能提供等价的回报。

人生一世，时间宝贵，浪费可耻。

除了交心的知己外，其他人，是不必花费心力去“应酬”的。那些将几乎所有可用的时间和精力都用于专注自己的进步上的人，才是聪明人。

而聪明人，往往很少交朋友。

正如作家刘同所说：“后来才知道，好朋友不是通过努力争取来的，而是在各自的路上奔跑时遇见的。”

04、卸掉了担子，你就不累了

听过这样一个故事。

有个中年人觉得日子过得沉重，去向禅师求教。

禅师让他背上背篓行走，一边走，一边捡起路上的石子放到背篓里。

中年人照办。

随着路越走越远，背篓里的石子越装越多，他的肩膀越来越沉。

后来实在撑不住了，中年人折返而归。

禅师笑问狼狈的他：“你感觉如何？”

中年人答：“肩上很沉，人很累。”

禅师说：

“人们来到这个世界上，一开始背着的背篓都是空的，随着遇到的人、经历的事慢慢增多，所有刻下的印记，就像那些小石子，一桩桩、一件件，都留在了心上。

而‘心’的承重力是有限的，当你抓得太多、装得太满，不堪重负之下，累是必然的。”

禅师的话，描摹了很多人的影子，也阐明了生活的真相：

负重前行走不了远路，轻装上阵才看得到八千里路云和月。

要想“卸担子”，就必须“做减法”：不纠缠枯败的感情、不理会腐烂的人事、不沉溺无用的社交。

当我们把时间、精力、智慧从困厄中解放出来，心境自然就清明自在了。

心大了，天地也就高远了。

-全文完-