对于勤奋，我们每个人都有自己的定义。

但如果给出一个最能够让大众接受的答案，所谓“勤奋”，就是持续付出努力去做一件事的行为。

没有人会否认坚持的重要性。否则你每做一件事，一直都是三天打鱼两天晒网的状态，或者一直都是思想上的巨人，行动上的矮子，那想必你永远都无法到达成功的彼岸。

问题是，很多人并非如此！

他们从头到尾，都非常努力地坚持去做一件事，从来不敢懈怠懒惰，生怕稍一放松，就会被时代抛弃。然而，他们最终得到的结果，却往往让他们大失所望。

有这么一个故事。

一个年轻人进入一家公司工作，用了一年时间就获得晋升。而另一个在这家公司工作了五年了老员工，看到这一幕，于是愤愤不平地跑去问老板，说他在这家公司做了这么久，从来没有升职加薪，为什么这个年轻人过来上班才一年就获得提携呢？

老板这样答道：“因为他用一年的时间，就做出了你五年的成绩。至于你，只是把一年的工作经验，重复用了五年而已。”

这就是低品质勤奋。

坚持努力去做一件事，也许会让我们得到想要的那个结果，但也有可能让我们得不到想要的那个结果。这样的例子，在现实生活中比比皆是。

· 每天坚持背诵单词，以为英语水平就会突飞猛进；

· 每天坚持看书学习，以为知识扩展就会广博丰富；

· 每天坚持熬夜加班，以为工资就会慢慢水涨船高；

可是，实际上呢？

英语还是学得不敢开口说，写作还是离不开流水账的形式，知识这头看完那头就忘，身材一直维持原样，工资依旧没有提升多少。到了最后，你自以为的勤奋，到底带给你多少实质的提高和改变？

无论你怎么努力，却依然无法拉近你与终点之间的距离时，那么你这种勤奋，就是低品质勤奋。用流行话来说，这只是一种“自我感动式”的勤奋。这种勤奋会浪费你的时间，消耗你的精力，还让你一无所获。

为什么会这样呢？

其实，有时候只要在你的勤奋里，加上一点点的佐料，就可以让你付出的努力，变成一道美味可口的菜肴。这些，就是低品质勤奋转化成有效勤奋的关键要素。

勤奋只是通向成功的必要条件，并不是充分条件。

没有勤奋，你绝对不能成功，但有了勤奋，并不代表你就能够获得成功。因为除了勤奋，在我们背后还有很多需要添加的要素。如果你没有把它们纳入到你的努力体系当中，你就很难收获你想要的那个结果。

这些要素，有内在个性的历练，也有外在技能的掌握。

如果简化成一道公式，那就是：

• 良好的心理状态+灵动的思维方式+有效的行动方法=高品质勤奋

这三种要素相辅相成，才能把你的勤奋输出为有效结果。缺少其中任何一个，你都无法高效地实现你的目标。

只要你能够你梳理好这三种要素，你才能够在最短的时间，调整好自己的状态，用最合理的手段来完成你目标的实施。

那么这三种要素，分别发挥着什么作用呢？

心态的好坏，会决定你生活的走向

没有良好的心态，你做什么都只会一事无成。

我们经常听到“心态决定命运”这句话，却很少认真思考其中的涵义。为什么心态能够决定命运呢？有哪些因素会影响到我们的心态呢？我们又要怎么做，才能够调整好自己的心态呢？

如果我们对“好心态”没有一个明确的定义，即便我们看完全世界所有振奋人心的鸡汤文，我们依然无法掌握好的心态，以此来面对这个世界的纷纷扰扰。

因为好的心态，是一种意识上的习惯。既然是习惯，就必须得培养出来。

我们听完一场励志的演讲，当下也许会激情万分，躇踌满志，然而一天之后，我们又会重蹈覆辙，继续在我们固有的生活轨道上前行着。

心态，即心理状态。心理状态有暂时性，也有固定性的。这两者相互交织，又相互影响。

外界的事情会影响到我们的心理状态，诸如黑夜会激发我们的恐惧心理，失恋会激发我们悲伤的心理等。这种心理状态一般来说是短暂性的，当刺激的因素不在，我们这种心理状态就会恢复到正常的地步。

但是，我们也拥有固定性的心理状态，这种心理状态就会涉及到我们个人的思想、态度、看法和背后的教育程度。这是短暂心理状态的长期伸延。

好比你从小就在一个酗酒的家庭长大，长期感受着父亲脾气暴躁、举止横蛮的态度，那么你很有可能就会由此从短暂刺激的心理状态，慢慢形成一种性格压抑或者个性扭曲的心理。长此以往，最终导致你的心态不是过度激进，就是过度内向。

这种心理状态，就会一直固定在我们的身上，长久影响着我们待人处事的方式。往严重去说，这确实会影响到我们的命运。

我们每个人都因为各种各样的原因，而拥有这种固定的心理状态。平常还好，一旦遇到事情，这种心态的应激方式就会被激发出来。遇到喜欢的人，别人勇往直前，大胆追求，而你却迟疑不决，躲在人后；遇到困难，别人遇强越强，敢于挑战，而你却逃避退缩，懒得思考。

所以为什么说，心态决定了我们的生活呢？因为你拥有什么样的心态，就会决定你以什么样的方式去面对问题，解决问题。

美国著名的心理学家威廉·詹姆斯说：“我们这代人最大的发现，就是人能够改变心态，从而改变自己的一生。”

无论你是一个什么样的人，当你发现你的心态存在着这样或者那样的问题，那么你就应该要有意识地去调整和改变了。

想一想，你现在的心态是什么样子呢？当中有哪些地方制约着你的进步？你持有什么样的信念，情商好不好等？

毕竟拥有一个良好的心理状态，对于你的勤奋，会起到至关重要的推动作用。

思维方式，是你行为方式的指导法则

如果说，心态会影响你用什么态度去理解世界发生的事，那么思维方式，就是在心态的作用下，你会以什么样的思维方式，来指导你的行动。

譬如你是一个悲观的人，无论发生什么事，你都盯着事物不好的一面思考，那么这是你思维的运作方式，很可能就会让你做出消极、逃避、抱怨等充满负能量的行为。

叔本华说过：“事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。”

这话的意思是，我们对事物的看法，会影响到我们的心理体验。把困难看作高山，我们就会胆怯；把问题看到鸿沟，我们就会退缩。

但如果我们懂得调整思维，把这些困扰我们的障碍，看作是我们进步的泉源，我们就会乐于接受挑战。

这就是同一件事，不同思维方式决定了不同的行为结果。

当我们面对难题的时候，积极思考与消极思考所带来的结果，会截然不同的。这里面，勤奋的因素只起到输出结果的作用，但这个结果好不好，是由你的思维方式决定的。

我们从小到大接受这么多年的教育，学习这么多知识，无非就是让自己掌握一套能够解决问题的思维方式。这种思维方式你学得好，运用得灵活，在专业技能上你自然就会比别人技高一筹，从而在解决问题的道路上也会走得更为顺畅。反之，你可能就会固执己见，看不到事物的其他方面，于是无法给自己带来正面的结果。

没有灵动的思维方式，你的勤奋，只是一种重复性运动，也就是我们常说的“低价值劳动”。这种勤奋方式，就算你每天工作十二个小时，你持续工作一年，你也只是在劳动的操作上变得纯熟而已，但对于人生的自我提升，这还远远不够。

之前我有一个朋友做自媒体，拍了很多视频，播放量却不高，于是来向我请教。

我跟他说，你拍摄的内容不够“有料”，题目也不够吸引人，视频没有吸引的点，所以很难做得起来。朋友听完之后，然后继续回去“努力”了。半个月之后，他继续向我请教，为什么视频还是没有人看，播放量这么低呢？是不是平台限流呢？

从那时开始，我就不太愿意继续教导他了，因为他根本没有改变，依然用固有的思维方式去做事，问题依然存在。这种勤奋，有什么用呢？

所以，当你在你的勤奋里面，添加一些不同以往的思维运作方式，把努力的姿态稍微调整一点点，那么你最终所输出的价值，就会更大，也更有品质。

尝试学习一些不同的新思考形式，提升自己的能力，让你在面对难题时，也能够打开思路，从而帮助自己提高做事的效率，缩短解决问题的时间。

没有好方法的勤奋，都是在虚度光阴

你有没有试过这些情况？

当你定下目标之后，是不是行动起来时总是不得法，没有任何督促效果呢？

明明自己满腔热忱地朝着目标进发，是不是到头来坚持的动力一点点的消耗掉呢？

就算目标非常明确，也知道怎么执行下去，但总是克服不了拖延的影响呢？

用来工作的时间看上去很充裕，可行动之际却总觉得好像不够用似的呢？

如果你都有上述的问题，那么你应该调整一下你的方法了。

一个好的方法，胜过你盲目地勤奋。

许多人并非没有行动的毅力，也不是不知道自己的目标，而是在通往最终结果的过程中，并没有一个恰如其分的方法，帮助他们更好的实现心中所想。

好比我们折叠衣服。一般的方法，我们都是摊开，然后把衣袖左右向后对折起来，最后才把整件衣服上下折叠成一个露出衣领的正方形样子。

但是，这种方法花费的时间很多，而且效果往往因人而异。而最方便快捷的方法，就是找到衣服的“间位”，一手拿着衣领，一手拿着中间位，然后一提起来，翻转，一件衣服就折好了。这就是好方法带给我们的便捷和高效。

我们为了目标所付出的努力，也应如此。有了好方法，我们就是事半功倍。你当然可以选择蛮干，也可以选择透过掌握方法来提升你的工作效率，让自己更好实现目标。

现在很多文章，都是教人如何快速学会一门外语，如何如何快速掌握一门技能等等，切合人们渴望快速成功的心理。这些方法论，一搜一大堆。

但是，我绝对不鼓吹“唯方法论”。俗话说，方法是死的，人是活的。就算再有用的方法，用在每个人的身上，其效果也是截然不同。

怎么样才能把那些好方法用在每个人的身上时，都能发挥出最大的效果，这就需要结合我们每个人的实际情况来决定。

所以我为什么要把行动方法跟心态和思维这两个要素放在一起来说，因为每个人的心态不同，思维方式不一样，最终运用同一个方法时，当然也会产生大相径庭的效果。

有了心态和思维的调整，那么你按照某些方法去行动的时候，才能发挥出最大的效用。

只有做到这样子，把三点结合起来，你才能够真正做到“有效勤奋”，获得自己想要的那个结果。