事情源于今天我不确定是否闯了红灯。

图片发自简书App

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我为什么会害怕你骂我呢？

我内心知道，你根本也不敢骂我。我为什么还要害怕呢？那么，我在怕什么呢？

这里的"骂"不是嚷骂，而是类似于"你怎么那么不小心？你怎么不看信号灯啊？开车这么不小心！"这样的指责或埋怨的句子。在自责难过的时候如果听到对方这样说，会无比的有情绪。觉察了下:

为什么我会怕？因为我不想被人否定。

为什么我不想被否定？因为我自认为做事挺好的，怎么还能出错呢？进而被人否定呢？

为什么自认为好呢？因为我做事情，大多数情况都是有准备的。

为什么有准备的呢？因为没准备，没做出计划，打出提前量，心里不踏实，怕有意料之外的事情发生。

那么，我想要的是什么？是被肯定，被认可。

如果，不被肯定会怎样？

当被指责埋怨"怎么那么不小心"时，我会生气，生气自己为什么能给别人说出这句话的机会？生气别人为何不理解我？尤其被重要的人说出口，我还会难过，因为我认为，他们不懂我。

如果，不懂我，我会怎样？

我会告诉自己，不懂拉倒，我不需要，你，你们，懂我。我自己懂的怜爱自己，就够了。

那么，真的够吗？

当然不够。那只是不再为不高兴的事情难过的一种自我安慰。是逃离坏情绪的一种自我释放方式。我也想要被理解的。

这次，我得到了。没有一句指责，反而是无比轻松的理解。还预想了更多严重的场景，即使发生，也没什么。

对的，没什么。

谢谢，你看穿了我的担忧，消退了我的恐惧，馈赠了我直接的理解，以及给予了我虽未发生却将来某天可能遇到的场景的安全感。

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我也很聪明的，反过来TX你，谈话变得幽默轻松。

你懂我，我懂你，这是最美的事情。