唐浩明评点曾国藩家书之致澄弟沅弟【1163】2024-11-13
致澄弟沅弟
咸丰十年1860闰三月初四日
澄侯、沅甫两弟左右 ：
闰月一日彭芳四来，接两弟信并纪泽一禀，具悉一切。澄弟移寓新居，闻光彩焕发，有王者气象，至慰至慰。沅弟新屋前闻不甚光明，近日长夫来者皆云极好。吾两对所祝者，将来必如愿矣。祭叔父文亦亹wei（持久）可诵。四字句本不易作，沅弟深于情者，故句法虽弱而韵尚长也。余办木器送澄弟，即请澄自为妥办，女家之钱已交盛四带归。即仿七年之例，由县城办就，至家中再漆可也。
此间自浙江克复，人心大定。太湖各营于二十四日拔营，宿松吉中、吉左四营于二十六日拔营，均至石牌取齐，初五日将进围安庆。朱惟堂一营初二日至江边，距宿松仅七十里矣。营中一切平安，余身体亦好。惟饷项暂亏，若四川不速平，日亏一日，必穷窘耳。
澄弟之病日好，大慰大慰。此后总以戒酒为第一义。起早亦养身之法，且系保家之道，从来起早之人，无不寿高者。吾近有二事效法祖父，一曰起早，二曰勤洗脚，似于身体大有裨益。望澄弟于戒酒之外，添此二事。至嘱至嘱，顺问近好。
兄国藩手草
评点：勤洗脚
曾氏又告诉弟弟一个养身之道：勤洗脚。有句话说“病从脚上起”，可见保护脚的重要性。脚不能受凉，不能受潮，鞋袜要干燥暖和，这几乎是尽人（所有人）皆知的健身良法，至于勤洗脚对健身的好处，则并不为众人所知。
其实，洗脚不仅在于去掉脚上的污垢，更因为双脚掌互相搓擦而起按摩脚掌的作用。据中医理论，人体有两个外露部位与内脏心、肝、脾、肾等五脏六腑紧密相联，人体内所有的疾病都可以从这两个部位上反映出来。常常按摩这两个部位，便可以祛病强身，血脉畅通。它们即脚掌和耳廓。如今遍布街头巷尾的各种足浴馆，便是根据这种理论来招揽生意的。在自己家里洗脚，既不要花钱，又简便易于坚持，读者诸君不妨试试。
