三年前，我和小A在一个线上的写作学习营认识，因为都是山东人，所以有一种天然的亲近感，与他聊得多一些，逐渐地熟悉了起来，他说自己喜欢写作，想成为一个写作达人，从交谈中就感到他是一个有目标且坚定的人，学习营一共是一个月的时间，这期间每天也都有作业安排，难度也并不大，学员都可以互相看到和学习，我们两个也互相看对方的作业，我觉得自己是写作小白，都不好意思拿出来，当看到他的作业时，我知道原来小白不止我一个，他比我还小白，所以我对他说想成为厉害的写作高手有很大的怀疑，但小A自己好像很有信心，每次作业他都是积极提前完成，还去学习其他学员的优秀作业，也经常提醒我要记得完成作业，在这一个月的时间里，有三分之二的人渐渐掉队，没有坚持下去，我虽然没有掉队，但作业纯粹是为了应付而已，写作水平和刚开始并没有多大的提升，小A却自始至终保持着学习的动力和激情，我感受到他的水平确实有些提高，学习营结束后，我们之间互动就比较少了，但通过朋友圈我知道他一直活跃在写作这个领域，直到几个月前，我们之间有多聊了一会，我才知道他现在已经是写作教练了，开始指导别人写作，收入也很不错，我很感慨，反思为什么原来水平差不多的人，在三年左右的时间竟然有这样大的差距，当我读到一本书后，我知道了，我和他之间的差距就在于意志力，而意志力就是决定一个人成功的最底层的逻辑之一。

    一个人要想取得成功，是需要具备底层逻辑的，这其中智商，情商和意志力是必不可缺少的三大底层逻辑，高太爷的《意志力红利：让你说到做到的底层逻辑》(以下简称《意志力红利》)对三大底层逻辑之一的意志力进行了系统性的讲解，同时提供了众多科学有效的工具来践行和提升意志力，让人可以相对容易掌控意志力助力自己成功。

    《意志力红利》主要阐述了刻意意志力、坚毅意志力和无意志力三种状态，重点对意志力的两个阶段：意志力的准备阶段---如何有意识的确立目标，以及意志力的执行阶段---如何坚决的达成目标进行了论述，并且对如何提升意志力提供了一套可行的工具和方法，可以让你从一个没有意志力的人成长为一个具备意志力的人，甚至成为意志力高手，以此享受意志力的红利。

找到你做事的动机

    你有没有经常性立flag，突然间心血来潮就随意给自己定一个目标，我就是这样，看到一些宣传性文案，头脑一热就报名，比如觉得自己PPT不行，就报了PPT课程，想着要自己做出高质量的PPT，过了几天看到演讲训练营宣传文案，嗯，这也是我需要的，要提高自己的说话和演讲能力，于是又报名学习，过了几天又看到健身的宣传文案，说是轻松就可以让自己减脂、变瘦，不错，这也是我需要的，又毫不犹豫的购买了课程，几年下来我购买的课程不下二十个，可当初购买课程时自己想达到的目标却一个都没有实现，真的是“间歇性踌躇满志”，最后还是在原地踏步，根本说没有任何提升。

    我相信很多朋友和我一样有过这样的情况，可是为什么会发生这样的事情呢？明明是自己确实想让自己进步和提升，为什么就是做不到呢？之前我也不知道深层次的原因，只是在每一次坚持不了放弃的时候进行自责，批评自己，内心有个声音在说：你就是个没毅力的人，什么事都坚持不了，你就是个失败的人。这让我愈发的挫败。当我看到《意志力红利》这本书时，我知道问题的原因了，因为我只是制定的浅层次的目标，而没有真正的激发我内心深处的热爱和激情，没有触发我内心真正的动机，而一个人做事能够坚持下去，一定是来自于内心深处的热爱和激情，这才是最底层的动力。

    所以，知道了原因，要做的就是探寻我们真正的动机，找到自己内心真正的热爱和激情，如何找？书中介绍一个很好的方法就是“黄金思维圈”，也就是不断的追问为什么，不断的寻找自己做事情的动机，不断探索自己内心真正的需求，只有了解自己内心真正的需求，才会有动力去追求。

    我为数不多的坚持下来的事情之一是早起晨跑，用黄金思维圈法探索，我为什么要早起晨跑？因为想让自己身体保持健康；为什么想要身体保持健康？因为有一个健康的身体，我才能工作；为什么工作这么重要？因为工作才能赚取收入；为什么要赚取收入？因为收入一方面可以体现出我的一部分价值，另外也需要养家糊口，保障家庭正常支出，给家人一个较好的生活条件；为什么要这样做？因为这是爱和责任，出于对自己，以及对家人的爱和责任，正是爱和责任让我能够坚持下来。

让目标可视化

    澄清了自己动机和需求，也有了能承载需求的目标是不是就一定能坚持下去呢？并不会如此简单。相信你也有过认真制定过的目标，但最后却慢慢遗忘的经历。为什么会出现这样的情况，明明是体现我内心真正需求和动机的目标，最后还是没有坚持到最后，书中也给出了明确的理论解释，因为我们的大脑会经常忘记目标，作者提到了“象”与“骑象人”的比喻，“大象”就像是我们的感性脑，大象需要“看到”我们的目标，看到我们目标达成后的场景，才会动力十足，才能不断往前奔跑。书中同样给出相应的解决办法，把目标写下来，打印出来，随身携带或粘贴在能经常看到的地方，至少每周要看到，而且我们确实要经常想象目标达成后的样子，这样我们才会动力十足，也不会忘记，能始终不渝的朝着目标迈进。

如何抵御诱惑

    说起来好像很容易，难道这样就能轻松达成目标了？确实不会如此轻松，在达成目标的过程中，还需要克服各种困难，应对挫折以及抵御各种诱惑。说到诱惑，手机绝对算是一个普遍且重磅的诱惑，我们总是时不时的拿起手机看看朋友圈，刷刷抖音，打打游戏，即使我们知道没有什么事，也总想拿出来看看，好像会错过什么重要的事情，这会严重干扰我们的注意力，让我们做事情不能有足够的专注力。

    有什么好的方法来抵御这种诱惑？书中提到了两种策略，一种是短期的即时策略，最简单的就是我们把手机放在一个我们看不到和不容易轻松拿到手的地方，仅仅这样就能大幅提高抵御诱惑的能力；另一种是长期的治本之策，即我们要刻意体验和记录感受，如果没忍住看手机了，我们刻意感受没刷手机之前的焦急心情，然后刻意感受玩手机时那种兴奋和满足感，最后刻意感受刷手机之后的空虚感，失落感和懊悔感，讲这些感受记录下来；如果我们忍住没看手机，那就刻意感受成功抵御之后的收获感，愉悦感，也将这些感受记录下来，通过这样一段时间的记录感受，就会越来越有抵抗力。

    阅读并践行这本《意志力红利》，相信你也能踏上真正有效的意志力之路，享受意志力带来的红利，成为一个对的人，追求到属于自己的成功。