1、我们要么在苦痛中变得强大，要么在开悟中得到成长。漠不关心的冷淡态度，只会让你固步自封，裹足不前。

平凡之人，也有不平凡的活法。要拥有卓而不凡的人生，靠的不是运气，苦干蛮干也不成，也绝非练就一项独门绝技就可以获得。

不过这也的确有迹可循、有法可依。这套方法论就像电脑代码一样，每个人都能学习和应用，并编码出卓尔不凡的人生。

学会质疑我们所处世界的种种规则。史蒂夫.乔布斯曾说：“从小到大，总有人和你说，世界就是这副模样，你便要在这样的世界里过活；不要碰壁太多次；要去拥有一个不错的家庭生活，找点乐子，存点钱。

那是一种非常局限的生活。一旦你发觉一个简单的事实，生活会无比宽广。那就是围绕着你的叫作生活的一切，是由并不比你更聪明的人所创造的。而且，你能影响和改变这一切……一旦你明白了这一点，你将不再是原来的自己。

卓越之人善于看清普世规则。哪些规则该遵循，哪些该质疑或忽略，心中自明。故而，他们更倾向于踏上少有人走过的路，自己来定义什么叫作真正活过。

特别喜欢美国足球运动员兼演员格里.克鲁斯的一句话，“我时常会跳出自己的舒适圈。一旦你把自己推向新的领域，一个全新的世界便向你打开，遍地机会。你可能会受伤，但神奇的是，当你痊愈之后，你来到了你从未涉足的地方”。无论你是12岁，还是80岁---打破常规，踏出舒适圈，这件事从来不晚。

2、别让拼命做事成了生命的习惯，别让勤奋成了盲目做事的借口。工作永远也做不完。所以，请寻你所爱，在你热爱的领域尽情起舞。

你的时间有限，所以不要把它浪费在活着别人的人生。不要为教条所困，那意味着陷入别人思考的结果当中。不要让他人意见的噪音压过你自己内心的声音。而且最重要的是，有勇气去追寻自己的内心和直觉。它们在某种程度上已经知道你真正想要成为的是什么。其它的一切是次要的。

你在地球上的日子有限，所以请在每一个珍贵的日子里尽情起舞，面对自我。多思考，怀有一颗开放心，并有勇气去改变生命中不再起作用的东西，且愿意接受改变所带来的任何结果。你也许会发现你比你曾想象过的要飞得更远。

3、你的现实认知，是你对于世界的种种信念。一部分人在成长过程中，习得了能赋予人能量的信念。重要的意识到，无论这些信念是什么，它们之所以成真，是因为我们选择相信。所以，在某种程度上，我们的信念的确塑造着我们的世界。所思即所得，我们的现实认知让我们成了现在的自己。

学会选择和更新我们的信念。托尼.罗宾斯曾说：“我们的信念就像不经大脑的命令，告诉我们事情是怎么样的，什么是可能的，什么是不可能的，什么是可以做的，什么是不可以做的。

这些信念塑造了我们的每一次行动、每一个想法和我们所体验的每一种感觉。因此，改变我们的信念系统是让我们的人生产生真实且持久改变的核心。

总之：你向上的信念不仅影响着你自己，而且影响着你的周遭。你期望什么，便得到什么。

更新信念还要更新行为方式。学会了持续更新行为方式从而获得得美丽人生。埃隆.马斯克说：“我认为有这样一个反馈环非常重要：在这个反馈环中，你会不断地回顾自己所做之事，并反思如何做得更好。我觉得这是最好的一条建议：每时每刻，质疑自己，思考如何把事情做得更好。”

真正卓越的人不仅拥有卓越的现实认知，他们还追求更明晰、更结构化并持续优化的行为方式更新着自己。卓越之人会持续地花时间发现、升级和衡量新的行为方式，无论是工作，还是生活，或是心灵。

他们走在不断成长和自我或革新的道路之上。所以你越是找机会学习，并将你所学到的东西加以应用，你的更新速率就越快。

4、无论你在生命中的哪个阶段，文静铭记：你的快乐不能被你的目标所绑架。在你实现目前之前，你必须学会如何让快乐与你相伴。保有快乐的心情，你的生命将是一次玩耍，充满喜悦，让你向远方的目标，快快奔去。我们不要等到事情做完，才享受快乐；我们要让自己先快乐起来，再开始做事。

实践快乐自律，学会保有天天开心的状态。肖恩.埃科尔说：事实上，我们大脑运作的巅峰状态并不是在情绪低落或中性时，而是情绪高涨之时。不过讽刺的是，在当今世界，我们为了追逐成功而将快乐拱手相让，反而让我们的大脑从巅峰状态跌落，成功概率也大大下降。

快乐自律秘诀一：感恩

或许没有哪一项练习能像感恩练习一样回报以如此多的快乐，而这一点正引起各项研究和科学界的格外注意。科学证明，感恩练习的益处包括：更为精力充沛、更为体谅宽容、更少抑郁、更少焦虑、更易与人亲近、更好睡眠、更少头痛。

即使再困难的时期，你也可以转个身，向后看---看看你已经走了多远，你已经学习了多少，你一路来所得到的支持和帮助。“向后看策略”是一项完美的感恩练习，和拼命向前追逐快乐相比，学会感恩并珍惜现有的一切更可能给你带来大量的快乐。这便是感恩之所以为快乐自律的一大撒手锏的原因。

快乐自律秘诀二：原谅

真正原谅，解放你自己。当你学会真正的原谅时，你便拥有了一颗强大的内心。强大内心：当你完全和自己保持联结并处于和平的状态时，任何人所说的话、所做的事都不会影响到你，没有负面的东西能触碰到你。

快乐自律秘诀三：付出

有位禅师曾说：让自己快乐的秘诀，在于让别人快乐。付出，是必经之路。付出是感恩的延续。付出，是分享快乐的秘密武器。所以，请不要吝啬你的善意。

5、修练强大内心，学会对抗恐惧，去放下所有你害怕失去的一切。迈向卓越之旅，是连接你自己的灵性，让它推动你去创造，去改变，去让这个世界也为之一颤。

强大内心的定义：当你完全和自己保持联结并处于和平的状态时，任何人所说的话、所做的事都不会影响到你，没有负面的东西能触碰到你。就像卓越之人不需要获得外界的认可一样，也不需要通过实现目标来证明自己。他们和自己，和世界，自在地相处。他们心中无所畏惧，宠辱皆忘，快乐和爱由内而外地生长。

修练强大内心之第一要义：自给自足式目标。一个好的目标，你对它有着绝对的控制，没有外物或他人能从你这里将它夺走。

修练强大内心之第二要义：意识到你是足够的。最有魅力者，莫过于那种深爱着自己从而全身散发着积极光芒的人。将自己的杯子装满了，溢了出来，且能分享给别人和整个世界。