一、“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”—— 孟子：共情如灯，过亮则伤目
在爱情的旅程中，我们常常渴望与伴侣心心相印，认为共情是连接彼此心灵的桥梁。就像《知否知否应是绿肥红瘦》里的明兰，她在婚姻中理解顾廷烨的不易，支持他的事业，但她并没有失去自我。反观我们现实生活中的很多人，把共情当成了一味迁就。过度共情就如同把灯调得太亮，不仅刺得自己睁不开眼，还会让对方看不清前路。我们总是在伴侣遇到困难时，迫不及待地感同身受，把他们的情绪当成自己的情绪，把他们的问题当成自己的问题。结果呢？我们就像在暴风雨中失去方向的小船，被伴侣的情绪浪潮冲得晕头转向，自己的生活也变得一团糟。我们以为这是爱，是深情的表现，却不知这正在悄悄侵蚀我们的边界，消耗我们的能量。
二、“人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。”—— 列夫・托尔斯泰：过度共情，是自我价值的迷失
就拿《我的前半生》里的罗子君来说，她婚后一心扑在家庭上，过度共情丈夫的需求，失去了自我成长的机会。当婚姻出现危机时，她才发现自己除了家庭一无所有。我们很多人何尝不是如此呢？在爱情里，我们过度关注伴侣的喜怒哀乐，把自己的梦想、兴趣和追求都抛到了九霄云外。我们就像被牵线的木偶，伴侣的情绪就是那根线，操控着我们的一举一动。我们以为这样就能换来对方的爱和珍惜，可实际上，我们在过度共情的过程中，逐渐失去了自我的价值和魅力。没有了自我，我们又拿什么去吸引对方，又拿什么去支撑一段健康长久的关系呢？
三、“爱是火热的友情，沉静的了解，相互信任，共同享受和彼此原谅。”—— 安恩・拉德斯：适度共情，是爱情的保鲜剂
在《父母爱情》中，江德福和安杰相互理解、相互包容，但又都保持着自己的个性和生活方式。他们没有过度干涉对方，而是在尊重彼此的基础上给予适度的共情。这就好比一杯恰到好处的咖啡，既有浓郁的香味，又不会因为太苦或太甜而让人难以接受。适度的共情，能让我们在理解伴侣的同时，也能照顾好自己的感受。它就像春天里的微风，轻柔地拂过我们的心田，让爱情的花朵在温暖的环境中茁壮成长。我们可以倾听伴侣的烦恼，给予他们支持和鼓励，但不必把他们的痛苦都背在自己身上。这样，我们既能保持自己的独立和完整，又能让爱情在相互尊重和理解中长久保鲜。
四、“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”—— 陆游：行动起来，掌握共情的分寸
过度共情就像一场没有尽头的马拉松，会让我们疲惫不堪；而适度共情则像一场轻松愉快的散步，能让我们在欣赏沿途风景的同时，享受爱情的美好。那么，我们该如何行动呢？首先，学会倾听但不代入，当伴侣向我们倾诉时，我们可以用耳朵去听，用心去感受，但不要让自己的情绪被完全左右。其次，明确自己的边界，告诉伴侣哪些事情是你可以接受的，哪些是你无法承受的。最后，给自己留出时间和空间，去追求自己的梦想，发展自己的兴趣爱好。只有当我们先爱自己，才能更好地爱别人。从现在开始，调整我们的共情方式，在爱情中找到那个平衡的支点，让我们的关系更加健康、稳定、幸福。
