身为一个肉肉的萌萌哒妹子，大概最希望的事就是一睁眼发现自己瘦下来，变得身材很好……然而这只是自己的希望，从未实现过。
有一个app在我手机里放了很久了，叫keep，相信喜爱运动、热爱健身的人都听说过或是用过。这个应用在进入界面的第一句话叫“自律给我自由”，我非常喜欢，却在减肥过程中并未坚持过。
这个app有个很好用的功能，相信用过的人都会觉得受益匪浅，它可以制定详细的课程表，帮助我、提醒我每天运动，并根据自身情况选择器械模式和非器械模式，每天只要锻炼二十分钟，是一个看起来非常方便、容易的锻炼方式，然而我依旧没有坚持下来。这看起来非常完美的计划，为什么我依旧没办法坚持下来呢？
我总结有四点原因：
1.目标不够迫切。总觉得自己萌萌哒很可爱，就算胖一点也没关系，所以对减肥事业一直处于不是特别迫切的状态，导致减肥事业一直没什么进展。
2.设置目标要求过高。总希望自己能在一个月内瘦40斤，变成一个瘦瘦的妹子，听起来就很天方夜谭，也很不切实际。
3.对突发事件没有计划到位。经常遇到一些突发情况或者身体不适就放弃了当天的运动，结果可想而知，懒惰是有惯性的，偷懒了一天两天，就会一直偷懒下去。
4.对自己的承诺没有严格遵守。对自己想瘦下来的愿望一直觉得慢慢来，不想做就不做，没有像工作一样有强制性，所以被懒惰打败了。
应对这四点问题，我都思考了相应的解决方法：
1.用特别恐怖的胖妹子照片刺激自己，再看看瘦的人的照片，自己会拼命想逃离肥胖，也就会有坚持下去的毅力了。
2.设定小目标并给予自己正向激励。比如我可以不以体重为目标，以完成课表为目标，每天只要按时完成了就奖励自己可以多吃点水果，看一集自己喜欢的节目。
3.详细的计划，毕竟越详细的计划需要的毅力投入越少，也越从容面对每天的突发情况。
4.运动时间尽量排除干扰，并预留时间。比如关闭电话或者其他诱惑，把自己关在一个独处的空间专心做运动。如果遇到今天很累不想运动或者突发情况时，调整运动时间，可以适当的第二天多运动一次，但是不可连续发生两次。
5.培养积极心态。把那些认为不可能完成的心态抛弃，可以用李小龙的方法试着烧掉消极心态。毕竟完成比完美更重要。
我把我的这些想法都很我妈说了让她来监视我，然而她又嘲笑我这是三分钟热度，而我要用实际行动来告诉她，等着瞧！
早安，猫友们～
