我们人进入中年以后就要多注意保养自己的身体，适当的进行一些养生，这样可以避免出现一些经常性的老年疾病
我们每个人在进入中年之后，都会出现身体机能的一些减退，比如有些人会经常出现畏寒肢冷，小便频数，腰膝酸软，全身乏力，头晕耳鸣，有的人会觉得身体哪里都不舒服的，晚上睡不着觉，失眠多梦等一系列疾病，这是因为进入中年之后，整个身体的气血就不太充盈，很容易的就会阴阳失调，再加上现在的人工作比较忙压力大，长期的熬夜，睡眠时间不规律，长期下去就会出现阴阳两虚，气血衰败的特征
今天我给大家分享一个方子，这个方子既可以补气血，又可以补阴阳，达到阴阳气血四补，只需要7味药，鹿角胶15克，鹿角霜15克，菟丝子15克，柏子仁15克，熟地黄30克，茯苓18克，补骨脂12克，水煎服，每日一剂，早晚各一次，这个方子的主要特点就是用鹿角胶和鹿角霜这些东西都是属于血肉有情之品，可以大补人体的元气，生精血，阳虚之后就会引起精血不足，就会出现髓海失养，比如总是感觉到我们的头里面是空的，感觉这个脊背发凉，因为这个头和脊背都是属于督脉，属于人体的阳气缺乏所导致的，鹿角霜可以通督脉之气，鹿角胶能温督脉之血，菟丝子和补骨脂能温肾中之气，熟地黄和柏子仁可以补肾中之精，柏子仁属木，补骨脂属火，有木火相生之妙，柏子仁通心补骨脂通肾，并有水火相济之功，茯苓作为一个引药，茯苓性上行而药效下引，引诸药归于督脉上达髓海，这个方子的主要功效呢就是滋阴益肾，温补元阳，填精益髓，强壮筋骨，又可以安神定志，还具有延年益寿的功效
但是让我们身体健康长寿不能完全依靠吃药，一方面可以用药物来调养我们的身体，同时还要调整我们的作息时间和饮食习惯，达到饮食有节，起居有常，也不要太劳累。才能达到身体健康，延年益寿的目的，今天的分享就到这里，如果我的视频对你有帮助，可以关注转发一下，有什么不明白的可以问我，我会给大家做一个详细的解答。感谢大家
