高效率慢生活践行第386天
2018.12.9 晨间检视
❤️做母亲是场修行，感恩孩子们选我做妈妈。
就寝22:00晨起6:03
昨日午休/冥想：60min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【今日三只青蛙】
健康：和先生一起参加线上马拉松十公里跑
家庭：陪孩子参加故事会，亲子英语
人际：陪女儿见好友及好友的女儿
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
图片发自简书App
3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❇️薄荷英文&极光单词
❇️效能学习：斯坦福大学麦格尼格尔教授的意志力课程学习。
❤️张弛有度：
效能：2018年虽然有了很多的进步，但依然有太多可提升的空间。家是最重要的，着力于2019年亲子时间管理&家庭的整个自动化打造，信息力/空间力/清单力是着重点，信心满满的迎接新一年。
会议：进行了两次分享，一次yy，一次群语音，关于“自控力”的主题，输出会倒逼输入，打算做个连续性的效能主题分享，哎呦不错哦。
❤️效能感悟：
周五晚早早睡，周六4点自然醒，睡够七个半小时，起来读书两小时，清晨静谧的时光如此让人心醉。六点会议，晨间日记，九点带娃户外，遗憾的是她溜冰后非要和我跑步，跑了一公里就直呼太累，考虑到天气实力降温，她又有点小咳嗽，就先行回家了。报了周日的线上马拉松，和先生约着早晨趁孩子们没醒，一起去跑步。
家庭日，虽然也会有工作类的电话打来，我都统一安排到周一解决。家庭日，就是要一家人在一起就是大青蛙不是吗？哪怕一地鸡毛，那也是有幸福的滋味和生活的热气在其中呢。
❤️家庭亲子：
早晨如约和先生陪着女儿去滑冰，天刺骨的冷，父女俩却玩得很嗨。前一晚才买的轮滑鞋，第二天就能和女儿一起滑，在燃脂区间运动40多分钟，180斤的先生也算是个灵活的“胖子”，这几天每天的跑步也没有落下，年前减重20斤应该是有望达成的。
下午午休了一小会，醒来被先生叫去看“案发现场”，一片狼籍，面粉和小米混在一起，大大小小的盆里碗里都是米面水混合物的“杰作”，从厨房到客厅再到阳台，不是面粉脚印就是湿了的面粉粘在地上。再看两小只，从头到脚都成了“雪人”，儿子的头上衣服也弄的湿漉漉，脚底踩着米面混合干后的硬疙瘩。
先生有些气愤孩子这么浪费粮食，搞得乱七八糟，嘴里说着真想“收拾”他们一顿，我没有吭气，平静的连自己都惊讶。好在，先生也没有大吼大叫对孩子，只是厉声让女儿收拾厨房去。我们先给儿子洗了澡，换了干净的衣服安顿好。我和女儿交流，大概就是温和而坚定吧。语气平和的告诉她：第一，糟蹋这么多的粮食不应该，此处省略n个字。第二，自己做错事了就要自己承担后果，但我会陪她一起收拾，她需要把地板都擦干净，把自己的衣服洗了。第三，晚饭没得吃，要吃只能吃她自己的“米面混合物”。小丫头辩解，她只是打开了放米面的橱柜，自己玩了一下就去卧室了，其实都是弟弟搞的事情；晚饭不能吃她也不理解，说没有了米面爸爸妈妈可以再去买，没钱的话可以去挣；收拾“烂摊子”可以，但她不会。听她的理由，意识到问题的严重性，好好的沟通一番。就算是弟弟捣乱，她带头开始，看到没有及时制止，也没有告诉父母，那就应该负一定责任，作为妈妈的我虽然也没有“捣乱”一样是要陪她一起整理的。除了这些，也和她协商以后自己的衣服自己洗，我会一步步教她。历时两小时，终于打扫完，洗完衣服，中间我拍个她干活的照片和小视频，被她发现，还央求我不要发给我的朋友，担心被笑话，哈哈。
任何的发生都有积极的一面不是吗？虽然我不知道自己的做法是不是有一些问题（请育儿专家们给些建议），但我做的对的地方就是发自内心的淡定，对女儿没有厉声呵斥，甚至没有提高声音分贝，抱抱她让她放下做错事的紧张和恐惧，告诉她就算做错事有会有妈妈陪她解决。收拾的过程，也告诉她要先怎么做，怎么把粘在地上的面粉弄起来，怎么擦地才干净。
当一切搞定时，女儿说累死了，拥抱了我，对我说的竟然是“妈妈对不起，谢谢你不凶我，我最爱我的妈妈”。
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡
【感恩分享】
有条不紊地奋斗前行，舒展从容的恬静人生。
