时间：6:20-7:10 

应参会人数：9人          实到人数：5人

一、小组情况汇报及分享

（一）组长李玉莹汇报小组一周的践行情况及个人学习情况

这周的小组会议主题跟班级训练的主题是一样的:演说与形象。

在这一周的作业里，我觉得最能够体现形象的是五点一线法。个人的情况：就是我这一周大体上都有早慢跑或者是散步。晚上靠着墙作五点一线法训练。有一次为了证明我有训练，就在个红包践行群里面发出了自己的训练照片。刚开始，觉得会得到他们的赞美，但有一位是当过兵的朋友，他指正我头、下巴、手、腿、和脚应该要怎么放，讲得很详细。我也觉得挺幸运，可以得到他的指导。放假期间，我有早起跑步、读书。我的行为也在感染身边的人。这几天，我的姐姐、侄女都跟着我去跑步，甚至晨读。我觉得能够以自己的行动感染身边的人，其中的成就感是挺好的。小组情况：我们这周的打卡情况不是很稳定，有时候会比较早，有时候会晚一点。录音频并在群里面分享方面，班长、唐良伟等同学都做得很好。我自己在这方面也是需要加强的。蒙一华同学这周的打卡任务完成得挺好的，接下来可以抓一下是录音频，然后分享出来。因为我们是属于是讲话比较小声的，我们可以多练，就可以提高音量，还有能量场，希望我们一起进步。对于五点一线法训练的作业，因难以体现出来，所以不是很了解大家具体的践行情况。有的同学可能做了，有的可能没做。当我们无法进行他律的时候，我们就更要自律。

（二）组员分享个人践行心得

唐良伟：

这一周，我通过听一明演说，有一句话让我印象比较深刻，就是：没有人有义务了解你邋遢的外表下优秀的内在。这一周，我迟到了一次，是因为前一天晚上去跑步后，同事还约我打篮球，回来后非常累了，就忘记调闹钟。但是组长很负责任地给我打电话、提醒我打卡，这个事情还让我挺感动的。我们班长也是在群里作统筹指导工作。我遇到一个这么负责任的小组，觉得自己还是挺幸运的。这周，我还带着我的大女儿，每天跑步，后来我发现我的大女儿比原来更喜欢跟我在一起，我感到很幸福。

蒙一华：

我分享一下自己的感受：我最近对高效能人士七个习惯里面有一个叫是时间管理中的“重要而不紧急，不重要而紧急的事情”是比较有感受。我以前是做保健品行业，今年是做信用卡支付行业这一块。因为刚换行业，现在还没稳定下来。平时，通过手机上网考察了解市场，还与微信好友交流。有时候一天从早上到晚上睡觉前都玩手机，就忘记了很多东西，包括去上晚班，还有每天锻炼，这些都是关于个人成长的。我现在大部分时间都花在目前紧急的事情，但是没有抽出时间关注自己以后长远的发展，就是关于自我成长这一块。这一点，我的感受比较深。因为这种状态持续了一两个月了，在这期间，我感觉失去挺多的，特别在成长这块，假如能够坚持去晚班，或者说坚持参加小组里面的活动，可能我现在改变得更多。

（三）班长邱玉清分享个人学习心得并总结、评价二组的学习践行情况

今天我觉得二组的表现有点差，因为一直一来的话，二组都是在排在班级前面的，所以说作为二组的我觉得很骄傲。因为在我们这么努力的组长、政委、还有财务的带领下，大家那么努力，一直保持在班级的前列。今天有小组已经全部打完卡在开会，但我发现二组居然还有人没有打卡，这是我觉得二组同学表现得差一点的原因。

目前，大家都养成一个很好的习惯了，就是每天起床打卡已经不算是一个艰难的事情，可能会有一些小意外出现，毕竟意外无处不在。所以要做好一个万全的准备,同时给自己留一条后路，做任何事情都是这样子的，做好充足的准备的话，你会有很好的结果，哪怕最坏的结果，我们依然可以临危不惧、稳若泰山。非常感谢今天能够出席会议的所有同学，毕竟生活都不容易。因为生活不容易，我们才想要去改变，才来了新梦想。有同学跟我说，越来越发现坚持90天计划有点难，觉得有点做不到，甚至会有人想要退出的，这是很正常的。因为科学家其实研究发现我们人的大脑和身体是拥有无限的适应能力，刚开始90天计划的时候可能会觉得有些难，甚至觉得早起很累，但习惯了之后有没有发现经过20来天，现在起床已经不是什么大问题了。这是因为我们的大脑和身体已经适应了这种情况。当你觉得一件事情很难的时候，就是在这个事情上停滞不前。举例来说，有的伙伴刚开始参加90天计划就坚持不下去便退出了，那这个就将成为他永远没有办法跨越的一道坎，因为他的大脑已经适应了“很难”“我做不成”这些反馈。反过来，如果我们觉得一件事不难的话，我们的反馈是不难，可以克服。当我们真正去克服它的时候，我们的大脑和身体就重新走到了一个新的境界来适应新的环境，然后开始慢慢地趋向稳定，就是养成的习惯已经固化了。这个时候之前你觉得不可跨越的障碍，你会发现现在已经习以为常了，大家有没有这种感觉？因为我们大脑和身体已经适应了。所以说我们人的大脑是可以重新去布局的，如果说觉得事情有希望，觉得它可以改变的时候其实不是难事。因为我们研究发现我们人的大脑不管是小时候、中年、老年都可以改变并记住东西，这是不分年龄和性别的。所以说思路决定出路，当我们处于困境的时候，不妨试换一种思维，重新布局我们的大脑，经过一段时间慢慢地突破这种情况，我们大脑也会适应那种情况，重新跨越一个新的阶段。

二、教练红霞姐评点二组的学习践行情况

其实，我们二组一直都是最优秀的、最棒的，我们要相信自己。这一周我们组有组员退出90天计划，那我们在90天计划的人就继续坚持我们的坚持，不应该受他的影响，要坚持让他看到我们90天之后的改变。我们二组一直以来都很棒，我们在打卡在享分享上，唐良伟同学是一直分享，很坚持的；接下来我们的罗雁翔也是有分享了，他们这一周的进步也是很大的。我希望我们的蒙一华同学这周也分享一下，让我们看看。其实，我们接触你的时候，觉得你都不说话。所以现在小组里面就多说话、多发言，我们现在只是小组会议，多发言对自己都是有好处的，就像班长说的要改适应我们的小组会议，然后到时在班级会议里多多讲话，就很好了。

三、互动环节

开个小组会议，是一个很好的交流分享的平台，在这里学会总结自身的情况，可以让自己得到提升。希望大家对这个会议不要有过多的压力。我们可以当作是比较要好的几个朋友在聊天，可以说一下自己开心的、疑惑的、不开心的事情，要有一个是很轻松愉悦的氛围。

话题讨论及分享：

1.“三月三”假期，大家都去哪里玩了？

2.小组成员线下小聚

3.梦之新梦想推荐优秀人物

4.锻炼口才的方法

5.优质单身资源共享