你一定听说过这样一个问题，你幸福吗？
知识，这个问题你有没有问过自己，你幸福吗？
不管是过去也好，还是现在也好，梦想都被视为很重要甚至崇高的东西，或许人一辈子有点想的会很不一样，至少自己会觉得自己因为一个念想而比较幸福一点吧。
这么说，幸福就是完成吗？是满足了自己的欲望，得到一个结果吗？还是不断完善，享受那个过程呢？还是什么都不关，就只是看到星空繁星点点就可以产生幸福的感受？
其实，不断的去回想幸福感产生的场景，特别觉得那是存在于自己的一种方式，或许与外界无关。
每个人对于自己这辈子希望完成的事，大致总有个模糊的概念，目标达成的程度会被当作衡量生活品质的指标。然而，欲望总是在膨胀，提高生活品质是永远没有尽头的苦差事，就像人们挂在驴面前骗它往前跑的胡萝卜一样。其实，只要我们在奋斗的过程中觉得愉快，设立新目标没什么不好；然后，当一个目标完成以后，紧接着可以设置下一个新目标，如此依旧。但问题就在于一般人总把所有心力放在新目标上，不能享受此刻当下，也因此与知足的快乐绝缘。因为去求索是快乐幸福的，但听一下去平衡，感受一个那个瞬间停下来，好似流淌的时候也可以有幸福的感觉。最近看了《心流》这本书，对于这样的体验相当程度的被放大被清晰的呈现，幸福很大程度在于自心，又有一定程度在于自我对于外在给予的压力或能量的解读，总之，幸福一个快乐的，心流的体验，与其他时候相比，自己感觉更平和，快乐，自我欣喜甚至满足。
那什么是最优体验？当你处于最优体验时，你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。它是一种你渴望已久的东西，甚至你可以感觉你可以做到这个状态，在许多时候，比方温馨的为子女家人准备饭菜的时候，做饭的妈妈似乎进去了入定时刻，竟然让我觉得她是那么的幸福进而影响到我感觉也是很幸福的，还比如曾经，爸爸在家旁边的菜地里挖地翻土准备种萝卜，夕阳挥洒，他与过往驻足的邻居边干活边说话，动作利落而有节奏，沉稳与优雅的场景让人印象深刻，我现在想起来还是觉得那一刻温馨而满足，快乐充盈着心间，幸福的感觉就是看着爸爸工作，自己安心的一旁玩耍，这样的感受有点不带目标感的脱离的意味，似乎用静止、画面感来描写更恰当一点。这或可说，幸福不仅仅在于追寻，也在于活在当下，感念当下。
心流一书作者米哈里发现：“幸福并非瞬间发生；它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗势巧取豪夺；它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界的诠释。”不过我想说一点自己的感受，它也取悦于我们对外界的不控制，当然，你可以把对外界的不控制也理解为自己对外界的一种控制。
总结来说，不管外界的力量如何作用，也不管自己对于如何运用外界力量来作用于自身，幸福与心关系很大，心流可以说是很好的体验证据，它能切实的让你觉得幸福感萌生，多关照自我，有时就能发现幸福常在，这个也许用笑来老师说的自我的元认知吧，幸福要靠个人的修持，靠自己知道那个感觉可以存在生发，知道自己可以元认知，可以跳出来可以跳进去，事先有充分准备、刻意培养与维护。幸福存乎己心。
用心流一书传达的信息结尾：只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近了幸福的境界了。
请准备一下，体验你的幸福时刻。
