把苦难的责任推卸给命运、基因、环境,然后怨天尤人,寻找心理宣泄,其对现实没有任何帮助,消极就是在抱怨中臣服于困难。
从“环境决定论”中一把夺回“选择权”,就算看上去再不可能,也相信自己可以做出积极的改变,哪怕是改变一点点,都是浮出水面,游向岸边。
选择态度的自由,是人可以拥有的最后一项自由。
如何不被外界环境,或别人左右你,积极获得主动权呢?
1. 在刺激和回应之间,给自己思考的时间;
2. 用积极的语言,替代消极的语言;
3. 减小关注圈,扩大影响圈;把时间和精力专注在影响圈上。
把苦难的责任推卸给命运、基因、环境,然后怨天尤人,寻找心理宣泄,其对现实没有任何帮助,消极就是在抱怨中臣服于困难。
从“环境决定论”中一把夺回“选择权”,就算看上去再不可能,也相信自己可以做出积极的改变,哪怕是改变一点点,都是浮出水面,游向岸边。
选择态度的自由,是人可以拥有的最后一项自由。
如何不被外界环境,或别人左右你,积极获得主动权呢?
1. 在刺激和回应之间,给自己思考的时间;
2. 用积极的语言,替代消极的语言;
3. 减小关注圈,扩大影响圈;把时间和精力专注在影响圈上。