在keep上坚持运动了两天，每天坚持两个运动，“心肺改善”，和“告别拜拜肉”，今天感觉状态很好。
今天的工作量很大，也没有午睡，但是精力尚可，没有像以前一样垂头丧气的，心情平淡。
晚上又工作了一会儿，不再特别抵触工作了。
关上电脑的时候，我开始打哈欠，困了，正好睡觉。
假如睡不着，也不急，随遇而安，静静的躺一会儿，就睡着了，如果睡不着，也不那么焦灼不安，而是平静的闭目养神，效果如同睡着一样。
不需要药物加量，也不需要换药，中药也断了，运动起来吧，相当于半片抑郁药的功效，甚至比这还要好，我吃的多了，有精神了！
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