《谁动了我的奶酪？》（Who Moved My Cheese?）是一本由斯宾塞·约翰逊编著的书籍，该书生动的阐述了“变是唯一的不变”这一生活真谛。该书中制造了一面社会普遍需要的镜子———怎样处理和面对信息时代的变化和危机。
人生犹如“迷宫”，错综复杂，永远不知道下一个转角会遇到什么，每个人都在其中寻找各自的“奶酪”——稳定的工作、身心的健康、和谐的人际关系、甜蜜美满的爱情，或是令人充满想象的财富……
我们都像《谁动了我的奶酪》故事里的哼哼、唧唧、嗅嗅、匆匆一样，在这个迷宫般的世界中寻找我们的奶酪。可是寻找的过程中，我们往往过于匆忙，以至于在找到奶酪之后就再也没有继续的力气，也忘记去思考：当奶酪被移动后我们该如何生存。
当奶酪被移动后，有的人会像匆匆一样，迅速寻找新的目标；有的人会像哼哼一样不肯接受改变的事实；也有的人会像唧唧一样在思考后重新接受现实。
当然，世界上还有那么一群人，他们早就预料到了改变的发生，就像嗅嗅一样。就像是书的作者斯宾塞约翰逊对书的评价一样：“我们总能从故事里的四个角色中找到自己的影子。”
故事中的唧唧，在重新踏上寻找奶酪的过程中学到了观察身边微小的变化，学到了战胜对黑暗的恐惧，学到了在绝望中重拾希望的方法。
当然在一开始它也曾感到迷茫、不知所措，对于奶酪C站外漆黑的迷宫感到畏惧。但畏惧是我们停滞不前的理由吗？
生活中，当改变降临时，我们常常像哼哼一样认为改变不应该发生在自己身上，然后不肯去接受改变的事实。在我们身边总会有不少失利的人，他们无可奈何地选择了一些自己不想选择的生活。
于是我们便会听到他们源源不断的抱怨，说日子过得多不自在，生活是多么残忍。对于这样的人来说，他们的奶酪被悄悄地移动了，面对突如其来的改变，他们的选择是逃避。我们都知道这么做是错误的选择，但当奶酪被移动后我们应该怎么做呢？
其实故事早已告诉我们答案，首先我们要时刻做好失去奶酪的准备，要经常嗅一嗅奶酪才知道它是否新鲜，注意身边微小的变化。就如生活中，但我们拥有了自己的想要的财富或者地位或者其他的东西时，我们需要时刻保持警惕，注意周围变化。
假若我们无法做到这一点，那么在奶酪消失后，我们要明白越早放弃旧的奶酪，就可以越早享受新的奶酪。
不能让恐惧束缚了我们，在漆黑的迷宫中探索也比在没有奶酪的地方更有保障。改变总是会发生的，只有这样，我们在改变到来时才不会不知所措，奶酪总是存在的，只要你愿意寻找。
我们对生活中的改变总有许许多多的不如意，但我们必须要尝试着接受它，这样才会发现，在变化的外表下隐藏的是福祉。
