出处：你如何过一天就如何过一生 沈嘉柯 整理：Shaun 2020.1.18
第4章 一蔬一饭忆旧时
今日一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
P1: 不忘初心
我们赞美从前的慢悠悠，其实赞的还是人情味。
世上好吃的东西吃多了，不过如此。世界上匆匆忙忙的事烦了，我们就忘了匆匆忙忙是为了什么。我们并不是什么大英雄，也不用去拯救世界。我们赚了钱，就该花在喜欢的人和生活上。
从前慢，过日子是一蔬一饭，最该重视的，还是和至亲至爱的人一起慢慢吃饭。
思:
作者的文字充满感情，从前慢，过日子。时间在我们身上种下的因化为如今的自己，在这个画面里无比真实。
有时候我也怀念，念念不忘的是发生了的事，刻进灵魂的伤或者痕迹。而这种念念不忘，是根植于灵魂的力量，每每触动，每每力量满满。
最敬佩那些演过不同生活的演员，如果一个人眼神深邃，那他或许真的经历丰富，多几分洞见和感悟。
近来最深刻的成长莫过于感知时间，李宗盛唱过等你发现时间是贼了，他早已偷光你的选择，带来的思考不亚于那时候天总是很蓝，日子总是过得太慢。
人生的矛盾或许就在于少年时想着何时像大人一样有张成熟与长大的脸，有更多选择生活的能力; 长大后念念不忘的是寻找真实的自己，怀念心无旁骛的少年。
从感觉上看，随着年龄增加，时间终将越来越快，随着阅历丰富，差不多的年纪，多数人会感知时间，感知心智，而真正从潜意识出来的人，寥寥无几，谈初心，只是念念不忘的一根救命稻草而已，用左脑去说那种感受，做与自己的链接，都实在南辕北辙，你的大脑其实不是“你的”大脑，你只是他操控的行为工具而已，需要很多觉察，你才会知道，你最终骗不了自己。
选择始于觉察，改变始于选择，从前慢，或许慢的是人情味，当“心”的伤深入灵魂，潜意识不能进入意识，就是命运，童年的故事一遍遍的重复，而我们还是一遍遍乐此不疲，不断证实那份感受，那份坚定，那种模式是对的。
成长的味道，就如咖啡，有时候吃的磨成粉的咖啡，苦不堪言，有时候加了水，清香可口，有时候多点奶，多了几分滋味，而有时候有多点糖，喜欢不喜欢只是那一刻的感受，一刻也可以是一生。反反复复，终有回响。
拿积极心理学的角度去看，幸福的感觉更倾向于暂时和特定，懂感恩知宽恕，有一份初心；再多方法，抵不过认同和肯定自己。而消极思维，未必不可成就，令人回避，挫折教育的结果，是更加强大的心灵，五行之中为土，太极图的平衡，S线或许是反思觉悟之路。
行:
生活是选择，是我们拥有观念后权衡的结果，接纳自己，认识自己，让时间慢下来反思，方向大于方法，抬头看天，脚踏实地，循序渐进。
2020给自己一个新的开始，正己方可助人，成长是成熟，和耐心，为而不争。
