20210802 日日精进 Day 95
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、洗衣服的时候找到那种认真被对待的感觉，衣服也会赋予生命力
2、看到美图，会有章法的分析，化为自己的养分，突破看热闹的心情
3、静下来工作，慢一点
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、
2、
3、
good：
better：
每日行程：
倒立、下颚线、松静柔术✅
扫除道✅
听故事✅
iEnglish✅
地铁上：小严哥哥音频
真度音频：大哥
钢琴✅
阅读✅
睡眠：22:30
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
眼保健操、收腹
一、觉察
1、扫除道
扫除道传习清晨心语：
1174、“不摆好鞋子就浑身不自在”
摆好鞋子，就是“把心找回来”的作业（匡正混乱的内心），也可以说是重置内心的行为。
所以，再忙再累，也要养成“不摆好鞋子就浑身不自在”的思想才对。
一旦培养出这种思维，心灵自然会变得端正。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
S1:父母是我们的天地，尊重他们
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩
记录：
S1:坚持一件喜欢的事情，老公学习练字，每天打卡
2、亲子关系
信任他✅
如何激发孩子的学习热情？
IEnglish：故事
S1：二宝需要大宝来哄，刚弟弟又不穿衣服，哥哥第一个跑过来说：妈妈不生气。躺下，我来。
S2:弟弟脾气上来很难控，需要给他更大的需求。比如去车子里面；等他坐在车上安静一会儿，就自己情绪平稳了
S3：弟弟自己把衣服弄湿了，自己就想着换。中午不睡觉是个梗
S4:哥哥看见弟弟会学他
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
2、遇见的人
3、工作日志
口袋笔记
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》
2、音频
复旦大学课程✅：每天1-2章
樊登读书会✅
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
亲子课堂：
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、美食
2、发现有趣的地方经历
3、兴趣
手绘
插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
明天三只：
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
