写完练习八的伙伴，

请从你写出来的灵魂主张价值中，提取出3个你感觉最强烈的，并针对这三个主张，去感觉和梳理: 快乐、价值、自由、幸福。

1.我现阶段已创造出快乐价值的评估：以前是3分现在是10分。

2.我如何创造这个价值给我自己？

第一.我知道快乐的价值是自己创造的，第二.我知道自己的情绪是自己能消融的，不怕任何情绪。

2.我如何在关系中主动创造这个价值。而不是要求别人做到怎么样？

第一.我知道自己的快乐只能自己负责，这样就不会有外求。第二.他人的情绪是他人的卡点与我无关，我无需负责。第三.当他人有情绪的时候，我还可以支持他。

1.我现阶段已创造出价值个价值的评估：以前是1分，现在是8分。

2.我如何创造这个价值给我自己？

把我所学的知识传播出去，让更多的人受益。亲身体验后改善了家庭关系、朋友关系、亲子关系、和父母的关系。

2.我如何在关系中主动创造这个价值，而不是要求别人做到怎么样？

我真实的做好我自己，真诚表达我的需求以及我的状态，