25day 饮食与运动

今天主要做了两件事，就是运动和饮食，上午下午都用keep进行了大量中高强度运动。中午晚上做了美味的食物。

图片发自简书App

减肥进行的很顺利，通过运动和饮食。还有其他的时间没有利用起来，再加上自己一直想XXX，所以要把，自己宝贵的时间，用到对的地方。接下来我要用ipad，学习《好好说话》，用kindle阅读书籍。在一百天塑造身材后，同样可以大脑里有智慧，口吐莲花。

2018.5.3

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