✅1:天命之事：书写，情绪觉察日记打卡

✅2:问心周六的情绪探索，这周学习愤怒情绪

✅3:问心教练学习认证实战练习，第十周的课程+实战

✅4:孩子要抽血化验，周一；孩子的作业给他规划一下，尽早完成

✅5:践行打开自己，展示真实的我自己

复盘：书写有在进行中，我觉得还挺不错的，想太多睡不着的时候也书写，心情down的时候也书写，开心的时候也书写

问心岛欢喜疗愈部落，欢喜书写在进行中，每天记录一件欢喜事件，后来开始写kin，设立意图，早上用奇迹设定，晚上用感恩书写

没想到践行打开自己，是写了一篇公众号发布以及投稿了

7月1日开营，我对欢喜疗愈部落的期待是，像这个自信潇洒的女孩一样，走未来的一年

晚上看问问的内容的时候，看到其中有一条是1v1个人成长规划，我其实对这个挺好奇的，于是都快0点了，我就问了问问，第二天问问回复我说，这个是问心教练带他人去做，老师会给流程，问问问我想做吗，我立刻回复说好呀，而且是非常的开心和喜悦的状态

7月2日，我的欢喜事件

下午跟南沐一起对练，我们俩都超级开心的，晚上的情绪觉察复盘的时候，发现这一天我的幸福值有7分，因为下午有跟南沐的对练，我会觉得这一天我没有浪费时间，于是我就更能在我的这一天中好好的过好当下的生活，一日三餐买菜做饭，都觉得是很幸福的事情，包括暴雨过后楼顶的晚霞，真的太美了，而我已经在过着神仙幸福的生活，真的很满足了

7月3日，我的欢喜事件

早上醒来很多的负面想法，于是自由书写就是在跟随念头想法去写，写完庆祝，然后好了

我其实很享受一个人独处，与自己对话的过程，那么我就好好做这件事，这也很好。至于是不是要向外社交去做活动等等，时机到了就是自然而然的事了（真的耶，时机到了就是自然而然的事，下午想找小组的人对练，没约上，结果跨组有人来链接我了）

7月4日，我的欢喜事件

完成了三个实践练习做了复盘，也学会了用反事实思维去思考，学即用

7月5日，我的欢喜事件

阿乐的生日，我给她写了一封信，当天她收到荔枝寄去的复盘礼物，阿乐的反馈，让我感受到我种下了很大的一个种子，荔枝和她说：山青是一个会满愿的人

7月6日，我的欢喜事件

回塘栖，带回了家里价值两千多的床垫，刚好我也想在次卧买个床垫，这不，天降床垫

教妈妈用了破壁机打红豆薏米糊，成功，她很开心

7月7日，我的欢喜事件

早上凌晨3点多醒了，睡不着就起来写东西，写完发现外面的天亮了，拉开窗帘一看马上日出了，赶紧拿上相机去楼顶拍日出，很久没看日出了，回来继续睡了个回笼觉，完美共时宇宙黄太阳日

7月8日，红龙波磁性红龙日1/260，我的欢喜事件

今天感受到充满爱意的情绪10分，首先来自收到了一个匿名的礼物，一本书，恰好是我已经有了，所以没多想，在想是不是商家发错货了多发了，然后问了商家后，说没有发错，有一个小红书的账号下单的，在阿乐的助力下找到了送的人，原来是何愁默默下单了，她看了这本书觉得很好就送给了我，然后呢在还不知道这本书是谁送的时候，刚好英子在纠结要不要买这本书，我就说那你别买了，我寄给你吧，就这样送给了英子，然后这个过程，阿乐帮我总结了说我爱满自溢的状态，我整个人的能量突然很高，然后非常自然的私聊小组群里的人来做对练，我也感受到在能量状态好的时候是没有任何卡点的，今天很完美的开启了260天的第一天的启动

7月9日，红龙波磁性白风日2/260，我的欢喜事件

发布了公众号破除了情绪控制木马，对自己满意8分，写我所做

7月10日，红龙波电力蓝夜3/260，我的欢喜事件

朋友带着儿子发起共读半小时，参与前还有5分钟，立刻备菜准备，半小时共读结束后做饭，更有能量了，而且在共读的时候，最后的抽卡选择了一张蓝风暴的图，现在的我可以就这样看着风暴，而不被卷入进去，太棒了

7月11日，红龙波自我存在黄种子4/260，我的欢喜事件

最近有点顺流在身上的，问心公众号内容大升级了，征稿，一开始还在想要不要投稿，后来一边洗澡一边在想，我不是前天刚写了一篇公众号嘛，然后发给了问问，本来想说，不知道这篇可不可以，这样的说话就很没自信的样子，那自信10分的我会怎么说呢，直接发给对方说投稿

7月12日，红龙波超频红蛇5/260，我的欢喜事件

周五最快乐的就是看快乐老友记，也很期待下一期黑衣人的到访哈哈

7月13日，红龙波韵律白世界桥kin6/260，我的欢喜事件

上午参加佳昕分享会，晚上参加问心情绪疗愈森林探索应对愤怒的智慧，喜悦10分

7月14日，红龙波共振蓝手kin7/260，我的欢喜事件

与南沐对练，最后超有收获，给此刻的自己按下了确定键，满足8分