非常喜欢叶老师经常所提的一句话。有多自律就有多自由，爱非坚持。

每天坚持做一款营养早餐给自己与女儿。美好的一天，从早餐开始。从一个厨房小白现在勇于去尝试去动手做各种的美食。通过晒美食，也得到了非常多朋友的肯定。特别是我的组员们都非常的支持与给力。我想让更多的人注重早餐的重要性，所以在接下来每周我都会通过简书把我的早餐行动分享给大家。

7月1日、健康早餐---绿豆汤，奥利奥松饼，水果---苹果

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7月2日、健康早餐---鸡肉蛋摊饼 ， 蛋挞，赤豆薏米粥。水果---樱桃

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7月3日、健康早餐--深夜食堂（炸糯米丸子），煎鸡脯，蛋，火腿，土豆，赤豆薏米汤。水果---苹果，蓝莓

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7月4日、健康早餐---杂粮代餐糊 ，泡芙 ，蛋挞。水果--红心火龙果，葡萄

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7月5日、健康早餐--藜麦杂粮粥，凉拌生菜，紫菜煎蛋。水果--樱桃

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7月6日、健康早餐--榴莲千层，榴莲班戟，莲子绿豆汤。水果---樱桃

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7月7日、健康早餐---黄瓜火腿拌饭，白灼洋茄，鸡松茸炖鸡。水果---荔枝

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