2017年11月1日 星期三 天气晴
作息：昨晚22:00睡 今早4:50起床
锻炼：五行操一遍。
学习：YY语音35317137频道符继梅老师《勿用有攸往，利建侯》，总部58137《互动答疑》，读《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（1）2遍，累积5遍。
气血是什么？
人以气血为本，气血是人体生命活动的物质基础。气有推动、激发、固摄等作用，推动人体运化，调控人体内的新陈代谢；血有濡养、滋润等作用，可以滋养人体，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质。气血就像一个工厂的水电一样，是操作运转的动力之源。气血足的人面容娇艳、功能强劲；一旦气血不足，人体机能等的各项运转就会受到影响，就是我们常说的气弱体虚，体虚日久，人的抵抗力变弱，就容易引发各种疾病。
气血亏虚的原因：
1、脾肾湿寒体质导致脾造血能力不足，从而导致气血亏虚；
2、脾肾湿寒，寒入厥阴（肝）导致肝藏血能力不足，从而导致气血亏虚；
3、因为生孩子亏损大量气血，如俗话讲“一个胎儿三桶血”；
4、哺乳导致气血亏虚；
5、有过流产、手术经历，导致气血亏虚；
6、熬夜耗伤肝血，导致气血亏虚；
7、饮食不合理、节食导致气血亏虚；
8、工作和生活节奏过快、劳心劳力、过度伤神导致气血亏虚。
【气血亏虚的表现1】
月经量少、月经错后、提早闭经。
脾主生血，肝主藏血。月经量少，说明脾的造血功能变弱，加上肝藏血不足，容易导致月经错后以及肝郁问题。肝郁的人总感觉悲伤欲哭，容易得抑郁症。而郁久化火，人就会容易发火、脾气暴躁。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现2】
口酸。
口酸是肝的问题，肝属木，其味酸，肝热上蒸则出现口酸。肝藏血不足、肝经湿热，或情志不畅导致郁而化热，或邪热内蕴于肝胆都会导致口酸。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现3】
易疲劳、总感觉身体力气不足、没劲、做事情提不起精神。
这是由于气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足的表现。气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现4】
头晕头疼、偏头疼、经期头疼。
人体一旦气血亏虚，气血将不足以上升濡养头部，致使头部供血不足，进而造成头晕头疼。月经期间气血消耗大，也容易造成头部供血不足，引发头疼。气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现5】
睡眠不好、失眠、多梦。
肝藏血不足则心血虚，虚火上冲，则容易导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现6】
脸色差、皮肤黄。
心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤，会造成脸色发黄、发暗。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现7】
视力下降，眼睛干。
肝主藏血，开窍于目。如果气血虚，肝藏血减少，以至于肝失所养，不能上荣清窍，就会出现眼花、眼干涩、视物模糊等眼部不适症状。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现8】
嘴唇无血色。
气血亏虚时，致使上升供养不足，则嘴唇无血色。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现9】
脱发。
发为血之余，气血亏虚就会导致脱发，尤其产后脱发，都是因为产后气血亏虚严重所导致。此外，血中有湿，水湿偏重，阻碍清阳上升，气血不能充分到达头顶，头发得不到气血的滋养，也会造成脱发。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现10】
畏风怕冷、自汗。
血不足，则不足以养表，人的体表之气是卫气，血虚卫气虚，则会畏风怕冷。肝藏血，肺藏气，人体气不足，就不能固摄津液，血中之液为汗，汗的排泄不受控制，则会经常自汗。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现11】
指甲软脆、易断,指甲有纵纹等。
肝主筋、其华在爪（指甲），指甲软脆、易断、指甲有纵纹等，都说明肝藏血不足、气血亏虚，尤其手指甲上出现纵纹，说明身体出现了透支，是肌体衰老的象征。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
【气血亏虚的表现12】
腰间盘突出、腿抽筋、睡觉落枕。
肝主筋膜，而人体韧带部分就属于筋膜，肝蔵血不足到一定程度，筋膜就易出现不适，就会有抽筋、落枕等病症出现。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。
