前几天一个朋友跟我说，她又陷入了自我批判的漩涡，觉得自己处处不如身边的同事。
她说明知道这种想法不对，但就是忍不住会去想，这种感觉折磨得她心里很乱，能量感很低。
为什么她会对自己这么没信心呢？是什么让她不断自我攻击呢？
或许是因为想要得太多，但却没有一样能够真正实现？亦或是内在自我价值感太低，需要外在的事物去证明自己的价值？
具体原因不得而知，但我知道自己为什么会经常自我批判。
因为曾经的我觉得自己很失败，似乎一事无成，事业生活等等外在的东西没有能证明我的价值。
如果没有别人的肯定和表扬，我会立马变得很失落和忐忑，惶惶不可终日，不晓得自己到底做得怎么样。
遇到点事情，我的内心就有个小人儿蹦出来，对我横加指责，不断攻击，埋怨自己这不行那不行，怪自己为什么这么差。
那种感觉真的是相当痛苦。
现在的我，慢慢变得不再对自己那么苛刻，接纳有些时候自己是不行，错了就坦然接受，下次调整就行。
比起来自我批判，我们更需要多多鼓励自己。因为没有人比我们更痛苦，所以错了就错了，想着如何弥补改进就行，挖苦攻击自己于事无补，不是吗？
