当自己的状态贫乏、沮丧，一定是因为自己近期读书不多。
放在床头、桌上的书安静地躺着，书包里的Kindle也跟着公司、家里两边跑，硬是没有心力去用心看一眼。手机上的碎片化阅读没有帮助我化解内心的焦虑，反而把注意力分散了，因为心灵无法聚焦，自己的大脑常常处在一种放空的状态中。
那么多方法论、鸡汤、励志文摆在那里，我在看的眼花缭乱之余，反倒困在原地。脑袋里有一千个想法，却很难去元气满满地开始哪怕一个。
困在原地的人，估计不止我一个，但我发现，已经在路上的人们，其实有一些共同点。
从持续打磨一件小事开始
与其坐在这里冥思苦想，如何去更好地实践，不如从现在就动起来，在行动中不断反思、总结、修正和寻找更好的方法。
我发现，再微小的行动中都蕴含着不可小觑的力量。比如，我在自控力lab读写群的七十天写作训练中，逐渐绷紧了脑中那根“每天都要写点东西出来”的弦。当一天快要结束的时候，我毫无产出，就会开始焦虑。七十天，我形成了写作——满足，不写作——焦虑的条件反射。
现在已经结营了，我要打破之前养成的习惯，其实相当简单。
也有人说，日更不能保证输出质量，我也有同感。但抛开这个观点，如果我都不能保证每天写点东西出来这件小事，我还能指望自己保证更多其他升级的要求吗？
重点不在质量，而是你的行动力。当你有了足够强的执行力，“品质”才会是你可以进一步考虑而游刃有余的东西。
艾力在《奇葩说》里讲到他组建早起团的事情，他说：“我也不知道那么早起来干什么，反正起来了再说”。这句话简单粗暴，却直击要害。我们有太多想法、顾虑、犹疑和比较，它们阻挡我们在当下真正付出行动。而行动，是一切想法、顾虑、犹疑和比较的最有效的“试金石”。
只要你在路上了，必将有所收获。
有人每天早起坚持给自己做一顿美味丰富的早餐，有人每天晨起后坚持对着镜子微笑三分钟，有人每天坚持冥想。我甚至听说，有人每天坚持找一个陌生人借钱，看是否真的有人会借给他。
于是，他们在一天的最开始品尝到美好与满足，在微笑中融化了内心的坚冰，在呼吸中感受到了与自己生命更深层次的联结，在不断被拒绝的过程中发现了另一个新的不怕被拒绝的自己。
你看，只要真的行动起来，不一样的改变就会在你的身上发生。要不，先坚持一个月？
投入你的注意力
要持续的打磨一件小事，最重要的一个前提是，投入你所有的注意力。
这显然不是一件容易的事。现代人的最大特点就是被周身各种资讯环绕着，我们的注意力不断地被分散，吸引到各种光怪陆离的事物上。很多时候，我们都是被动地去注意一件事物。要去主动的把自己的注意力投注在一件事物上，必然会消耗我们的能量。所以，它真的很难。
但我们在做自己真正喜欢的事情时，常常沉浸其中，毫不费力。
去寻找你要坚持的那件事中的乐趣，去自己建立一个美好的内核。
泽阳老师在一次分享课上说到了早睡，她想出的一个好办法是，不断说服自己早睡将带来的好处。早睡显而易见是有利于身体健康的，当你有一天因为晚睡导致身体出现问题，那么所花出去的医疗费将是你晚睡付出的代价。反之，如果你坚持早睡，其实就是在为未来那个自己剩一笔医疗费。所以，早睡，就是在挣钱。这个内核的建立，很有效果。
也许我们也可以通过这样的方法，把需要坚持的事变成我们喜欢的事，然后一直坚持下去。
分享
有一个误区是，好像一定要卓有成效，才可以拿出来做分享。我说的分享，并不是指导，它更像是一种反思、复盘和升级。再则，成功的案例，各有各的不确定因素，失败的体验却有共通的反思意义。
把你一直的坚持并且在过程中的得失进行认真整理，这是一个意义重大的阶段。我们有机会得以回顾之前走过的每一步，并且因为是要面对更多的人，我们会多一份谨慎的责任。
李笑来老师曾说过：“教，是最好的学”。在这里，分享，一样是很好的学习方式。它还自然地流露出一种态度，一种对自我能力展现的坦然和自信。
当你在一次次的分享中，做的越来越好的时候，也意味着你的分享对越来越多的人，越来越有用。
如果可以行动到这一步，你现今焦虑的一切，都可以迎刃而解。
