7月16号

早餐小米粥鸡蛋午餐菜包饭一份酸奶芒果一份晚餐朋友聚餐没吃主食牛肉炸蘑菇炒菜心

运动无

大小便正常感觉大便不是特别顺畅

觉察我对课程抱有怀疑态度不确定光听课就能瘦下来，课程已半一斤没瘦的飘过。

最后编辑于：2017.12.09 00:06:00

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