跑步根本不减肥,但是为什么跑步的人都瘦了呢?

很多人都看到跑步的人变瘦了,以为跑步可以减肥,但是作为过来人,说一句,跑步根本不减肥,这是真的,要想用跑步来减肥需要长距离长时间的训练

那么为什么跑步的人那么瘦呢?哈哈

这是事实!因为爱上跑步的人,都追求健康,越跑越追求健康,越关注饮食习惯,就有意识的选择食物,越会选择健康的食物,改变了饮食习惯,加上运动,好的睡眠,一切运转更良性了,想要跑的更好,就要更瘦,反而成了减肥是为了更好的跑步!哈哈!相信很多跑友都会深有体会!这回你明白了嘛?

减肥是为了更好的跑步‍‍哈哈

继续聊一聊减肥的话题

我试过无数种减肥方法:断食十日减十多斤、拔罐、针灸、节食、运动、吃什么粉,反正是什么都尝试,还有后来跑步,现在的我找到了最适合我最有效的方法!

我的结论:瘦是吃出来的

搞清楚几个问题:

我为什么要减肥?为了健康漂亮干净身体长寿

健康还是不健康是自己的选择,食物也是自己的选择,胖是吃出来的,瘦也是吃出来的!

我可以让我花的钱,买的食物,让我自己更漂亮、更瘦、身体更干净!我可以自己做选择!

知行合一:真的明白真知,自己想清楚的道理,然后做到

与食物对话:

我们花的钱,是买了健康的食物,让身体更健康了,还是把钱浪费买了垃圾食品,让自己也变成了垃圾不健康了

这都是我们可以选择的,在吃食物之前和食物对话吧?

我就是这样做到的,我吃健康的蔬菜、水果、豆腐....我能判断出健康干净简单的食物

掌控了食物,你就可以掌控自己的身体!

一起加油吧

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