01
今天看到书柜上摆着的书本，想起不记得哪本书里看到的一个小案例——
说是一种向无意识信息询问的视觉化技术。
那个人，在混沌失落的阶段，躺在自家二楼，开始一种类似于冥想技术的自由联想，于是脑海窜出很多意象和画面……她突然中止了这种做法，起身下楼，突然注意到右手边的一本书，翻开正好是自己需要的内容。
在我看来，这不是理解为玄学神学的指引。我想，我们本身无意识注意到的很多信息存在着很有价值的。而每个人内心潜意识里都有更为灵性的部分，比平时的我们更聪明，可以在某些适宜条件下激发、表现出来，可以给我们自身提示，可以无形或有形地帮助我们。
就像梦的形式，就像你突然注意到什么，突然想起什么……
就像我相信，我们的内在、我们的心里都有非常美好的能量和力量在，只是很多时候被掩盖被忽略。这大概类似潜能说的那些学派吧。
——在还未自行理清整合很多概念的时候，在还未接受新的更好的学习内容时，我只能用这些浅显粗俗的话语，类似于记录。
02
我听到很多人都吐槽，“我完全不理解他怎么会这么做呢”，“我无法接受那种人那种做法”，“她那样会给人很不舒服的感觉啊，而她自己却完全不觉得”……
谁不是都有可能遇到那种不理解、不好相处、看不惯的人。
而那种感受，让我想起自己初中的时候。当时我特别不理解，班上那么调皮的同学，为什么要乱扔垃圾，为什么刀那么危险还要飞着玩，为什么要把书划破。
于是，总是气的我和他们争辩，当时大概是义愤填膺的气势吧，当然我的“指正”是无济于事的。我甚至会气的放学路上也跺脚、怄气。
后来，我更向往那种豁达的人生态度观。就是不拿别人的过错惩罚自己。渐渐的对很多事不那么在意，不去置气。
高中很多人觉得我脾气很包容、很忍耐，但那时我心里只是想的，又不关我的事，我不在乎啊。即使他人的表现有什么难以接受，即使对我有什么过分行为。采取的视而不见、置之不理。
后来去年我在想，学了心理学之后，最大的改变，好像就是从心底很理解、很接纳各种各样的人，以及存着那种对于生命内在想法的带着敬畏的尊重。
我开始理解很多人为什么做什么，不再那么疑惑，不再有偏执和气愤；我也颂扬每个人内心世界的深海和可爱之处。
因为我了解到有各种各样的性格、气质、人格，因为听说了各种奇怪的病例，因为读到那些分析，因为接触到人类心理的奥秘和力量……
人格分裂的人一个人唱着二十几个主角的剧；有个小孩晚饭就是含着最后一口饭不下咽；解锁活动找到了很多被锁在山洞地窖的人，他们重见光明后找回自己；自闭患者远比我们想象的多；每一个咨询室的故事，都好像看到每一颗不一样的星球在擦去灰尘、发出光亮……
假如换用科学一些的说法，说回最开始的话题。
关于我们所不理解的——
你不知道他这个行为背后真正的动机和需求。你不知道他的基因，和他先前的那么多年处在什么环境，经历了什么。如果你正好也没有了解一些心理学知识，那么你不理解是很正常的。
“感同身受”本身也是是伪命题。正如你在寻求别人理解的时候遭遇的挫折，我们在理解别人的时候也存在着围墙、沟壑。
关于你是否接受那些差异性——
每个人都有自己的三观，有自己的思维模式、行为习惯。在面对这一点上，我认为心理发展更为成熟的人，能意识到这种差异性，并且接受它，与他人、与世界和平相处。
而你之所以存在一些愤怒、怨恨的负面情绪，大多是源于自身的认知观念被否定、被抵触、被侵犯。相当于在别人表达的看法和你不一致时，你急于去争辩、去维护、去宣扬自己的立场。
而假如你的评价、认知体系已经稳定确立了，那你不会如此脆弱的感受到危机感，不好如此慌张受挫的以一种反抗、拒绝的方式去对待他人。
关于所谓人与人之间的矛盾——
我们都试图去改变别人的思维和行为，使之按照我们接受的方式去进行。对多数人来说，关系越亲密越有这种需求。
所以说，很多人和亲人之间的相处，完全比不上和朋友相处的和谐。因为长辈会管教你很多，而对于不好的建议你并不接受，你也想告诉他们你的看法。但是双方更容易以粗暴的方式表达，使得沟通的本意被直接的侵犯感遮盖……
假如彼此对于对方没有那么心急的要求，假如这种要求以平和的方式表达为自己的需求，或许一切都更说的下去一些。
这种要求在很多时刻也无形存在，它给我们自身带来失望，带来怀疑，转变为对自己的否定。
比如你很丧气别人对你没有回应，比如你没有受到关注……但事实上，我们真正能操控的只有自己，我们无法让别人符合自己期望的做什么，甚至无法控制背后的原因。老话说的，做好自己就是了。
关于那是别人的问题，还是自己的问题——
一次听完演讲的分享中，一位老师指出“你是在他身上看到了自己，所以你有那么多情绪和感情”。这种情形我后来知道名为“投射”。
我上咨询的第一课，老师正好以我们的模仿案例说，来访者不能带着别人的问题来到咨询室。比如说是某个室友存在什么问题，你替她很担忧。但你作为来访者到来，不是要找解决室友的问题，而是最后都要回到自身，换成问“你为什么那么在意室友的这种情况，对你自己有哪些不利影响么”。
03
（一口气写于1月25日，今天投稿）
唔，因为这一周回到四川，白天和老朋友去浪了。对的，还想过是不是今天就不发了，but，就这样来不及修改删减标注，就要发了，看到最后的一定是真爱，那就是不可辜负的！
晚安，谢谢你们～
