近日，一段号称为某量子波动速读比赛现场的视频在网上走红。视频中，一排排学生以极快速度翻阅手中书本，旁边还有监考老师进行监督。据视频发布者介绍，视频拍摄的“翻书大法”就是量子波动速读法，只需要一遍遍翻阅手中书本，就能阅读并理解其内容。

在项目介绍相关内容中，这些培训机构的表述大多如出一辙。根据他们的介绍，所谓量子波动阅读，主要原理是改变人类阅读的反映过程，从“看、读、理解”变为“看、理解”，大幅提升阅读速度，最终达到几分钟阅读十几万字的水平。

如此没有科学依据的培训机构确认让家长深信不疑，并愿意为之缴纳昂贵的培训费用。这就是利用了家长们的焦虑和望子成龙的心态。

那么到底什么是全脑开发中提到的快速阅读呢？大脑潜能思维开发培训专家，《新家长报》特聘智库专家，全想知识管理教育训练机构执行长，刘志华老师通过《快速阅读法》告诉你一套科学的阅读方法。

阅读前|快速了解一本书

想要快速阅读首先是要对书本有个基础的认识，知晓这本书讲的是什么。因此通过作者，出版社，序能够快速判断本书是否符合自己。一本书的目录部分就像是一个人的骨骼，这个骨骼撑起了整本书的内容。

其次可以阅读序言或者是导读手册。这个部门中常常会归纳总结介绍本书的核心思想，通过归纳你就能快速明白本书所讲述的是什么，在结合查看目标确定阅读时的重点章节。

最后可以看看名人推荐或者是其他人写的书评。通过以上步骤还不能确定是否要阅读这本书，那么看看推荐人就能明白这本书是什么类型，他人写的书评中也会对内容结合自己的经验，进行边度边议的写法，就是书中原文和自己的理解。因为真实自然，对我们对书本进行全面的阅读理解更有帮助意义。

阅读中|提高注意力的方法

在阅读过程中难免会出面走神的状态，那么我们需要通过一些练习提高注意力，以下4种方法都有利于提高注意力：

1、固点凝视法

我们要用一张无折痕的白纸，用黑色的笔更多电子书请访问http://www.mofangclub.com或者直接用打印机在白纸的中心做出一个直径2cm大小的圆点

2.找一个让自己坐着舒服的姿势，让自己全身的肌肉自然放松，嘴巴轻轻合上，自由地呼气和吸气，两眼睁大，双手举起白纸和眼睛平行，让黑点和眼睛相隔30cm左右。

3.双眼把黑点看清楚，凝视白纸上的黑点2分钟，尽量不要眨眼睛。

4.时间到了以后，两眼迅速望着白色的墙壁，看看墙壁上是否会出现一个白色的圆点，如果出现，让白色的圆点在墙壁上保持的时间越久越好。如果没有出现白色的圆点或者出现的时间只有短短几秒钟的话，请你务必每天坚持重复以上的步骤进行训练。

5.每天早、中、晚各训练一次，大约经过一周的训练后，你就能把白色的圆点保持3～4分钟，这时候，你的注意力就有了很大的提升，如果希望效果更好，请继续坚持练习。

6.如果在注视黑点的时候，黑点中出现了模糊的白光，则说明你的注意力已经松懈了，这时候你必须闭上眼睛深呼吸，放松心情，重新集中注意力，恢复原来的视觉意识，黑点也会自然恢复原状。

2、舒尔特方法

是在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

在微信内搜索舒尔特方格，会出现小程序，使用这个练习也不错。

3、五分钟静坐冥想法

所谓静坐冥想法，就是在意识十分清醒的状态下停止意识对外的一切活动，达到“忘我”的一种快速提升注意力的心灵净化体操。静坐冥想从古至今都广受人们的欢迎，在中国古代道家养身气功以及佛家的修禅中普遍采用。在现代，很多瑜伽爱好者也非常偏爱这种方法。一般5分钟的冥想就可以让脑清新、心旷神怡、心平气和，我们也把静坐冥想叫作“净心浴”。

冥想有利于摒弃杂念，专注自己内心想法。平静焦躁的内心。

4、颜色图卡训练法

颜色图卡是用红、黄、蓝、绿、黑等颜色绘制成的图形卡片，凝视这些卡片能够激活右脑，培养右脑的想象力，从而提升注意力。每天连续花上30分钟进行训练，就会逐渐打开我们大脑的回路功能，让我们能够随心所欲地看到自己希望看到的心像（这个心像也叫作内视觉能力）。因此，在全脑快速阅读训练中，我们经常采用黄卡、三色卡、黑白图形卡以及曼陀罗卡片进行残像训练和原像训练。

培养一个新习惯需要28天的时间，以上的注意力训练方式坚持28天时，你会发现，这时候你在阅读书本的时候，不但会全神贯注、聚精会神，而且还会节约很多时间。

当注意力提升以后，此时在阅读速度上已经有所提升，那么接下来就需要提升对书籍内容的掌控。因此要合理利用左右脑的功能，把左右脑的功能特点相互协调利用起来，由文字转化到图像，这样既可以让阅读的速度加快，效率提高，实现厚书读薄的目的，达到事半功倍的效果，又能让我们阅读过书本之后，把书本中的精华要点——留下的宝石，长久地存储在大脑里面，从而让大脑这个“智慧仓库”更加充实。

我们再学习英文单词的时候，所用的联想方法。bad床，就是两个床头架BD加上一个床板E，就柘城了床bad。我们背诵古诗的时候，将其变成歌曲更容易记住，例如赵照的《声律启蒙》。这都是利用左右脑以及调动了五感，让知识更生动立体，让自己至于当中。

阅读后|用输出进行检验

阅读是为了学习新知识，提升自己的知识体系。面对全新的领域我们要如何学习呢？利用拆解和思维导图的方式进行吸收。

何为拆解？就是只吸收书本书符合自己知识空白的地方。这些地方进行精度。并提取关键字。还记得小学时老师教的提取中心思想么？高中时的阅读理解中的归纳本段的中心思想？不就是让你从片段中提取主要的字词，然后归纳整理这些关键词，组成一句话，用来表达这个片段或者文章的主要思想。

那么提取主要字词的方法就是，找出句子或者段落中的名词、动词、专门用语及特殊词汇。有时候面对一篇文章或者资料，看似只记住了零零散散的几个字或者几个词、几句关键的句子，却让我们对文章或者资料的内容在大脑里记忆得更加持久和牢固。其实这就是我们采用了归纳整理关键词的方式，把大篇幅的文字资料进行压缩整理，形成一个个可以辐射四周内容的关键词或者关键句，再结合自己既有的知识网络，大大减轻了大脑的记忆量，记忆就变得轻松了。

可以将每章的知识都总结成一个句话，或者关键字。那么本书的所有章节也就是书籍的脉络就十分清楚的被记录下来。在根据目录或者是序言中的内容提示，可以找到本书的中心思想，制作思维导图就是水到渠成的事情。

第一：一定要写上中心主题。通过阅读你变知晓这边书主要是解决了什么问题。

第二：掌握超级思维图卡的分支阅读顺序。从中心主题出发是通过什么顺序进行描述的？这里可以用到5H1W的方法进行梳理。

第三：运用曲线把中心主题和次主题及次主题延展出去的分支主题联结起来。可以参考小标题的内容去提炼关键词。小标题也是作者针对内容进行的归纳，又是只看小标题就能知道这一节的大概内容。

第四：可以运用简洁的符号。符号是为了省略相同的表述，当你还没有形成自己的风格时，还请老老实实的使用文字表述，提高自己归纳总结的逻辑能力。

第五：每条曲线上只写一个关键词或者关键的句子。字数越多，记忆的难度就越大。而关键词能够让我们串联起内容。

第六：根据自己的爱好使用色彩。美感能让调动五感，让大脑认为正在做一件快乐的事情。

第七：字迹工整，最好用楷体字。字迹工整的超级思维图卡不但可以让自己心情愉悦，还能在以后需要复习学习内容的时候不用再重读一遍文章或者书本，直接按照超级思维图卡上的关键字就可以阅读并完成记忆。

完成了思维导图，你也可以和朋友们沟通，交流是否有新的心得体会，并对导图进行补充或迭代。完善自己已有的知识，扩宽体系内容。

阅读只关注速度么

最近有个新木桶理论，一个木桶能装多少水看的不仅仅是最短的木块，而是木桶有无细缝是否会漏水。这其实都是思维方式的变化，包括文章开头所讲的量子物理阅读培训班的事情。只有思维的转变才会给生活带来变化。

要与阅读建立深厚的链接，就需要达到三个要点就是：联结、转接、跳跃。但你的联结浅显的时候，没有办法进行转接，既用自己已知的知识去理解新的内容，那就更谈不上跳跃，让知识与知识之间形成由点线，再到面的知识网。

因此要提高阅读的速度是基于阅读的目的为前提，而不是为了提高速度而找寻的方法。此外，更应该加强联系，知识不会因为你懂得就能够融会贯通。

那么你读这本书的目的又是为了什么呢？可以留言探讨呀。