我在做心理咨询和婚姻咨询的时间，有网友这样问我：“古老师，我喜欢上一个女孩子，但她长得漂亮，工作也好，我想去追，但怕她拒绝，那样我会很没面子。我该去追吗？”遇到这种情况，我从来都是斩钉截铁地告诉他：“追，一定去追，追了没追到手，会让你后悔一阵子，但不追的话会让你后悔一辈子。”然后我会详细告诉他追女孩子应该注意的一些技巧。在现实生活中，我们也常常遇到因为自卑心理耽误了一辈子的事，想追一个女孩，因为自卑不敢去追，犹豫了一下，再去追的时间人家有男友了，想考公务员，因为自卑怕考不上，等到想考的时间，报名结束了，诸如此类，不一而足。因此自卑心理往往会成一个人成长道路的拦路虎。

任何人都有自卑情结，包括伟大人物都有自卑情结。如何对待自卑情结是成功者和不成功者、人生完整者和不完整者的区别。自卑情结有的时候可以转化巨大的动力，有的时候会转化为巨大的消极因素，关键看你如何对待它。人为什么会有自卑心理呢？主要有三点原因：

一、不敢表现。自卑的外在表现之一就是胆怯，自卑的人不敢表现自己，遇事畏缩，他们害怕一切陌生的事，生怕因为自己的表现而得到他人的鄙视。学校要表演节目的时候，有一些同学明明唱歌很好听，却始终不敢上台去表演节目，这就是自卑的人。他害怕自己在大庭广众之下演出的不够好，害怕别人嘲笑自己的错误。而一个自信的人，是不会害怕表演的人，或许他演的不好，但是，他知道，只要自己大胆去表现自己，大家就都会认同自己的。

二、喜欢炫耀。想知道一个人自卑什么，不看别的，就看他掩饰什么，一个人越缺少什么，他就越渴求什么。一个自信的人，是不会炫耀自己的，而越自卑的人，越喜欢炫耀，他们渴求用这种方式获得存在感，获得别人的追捧，来得到成就感。

三、在意别人。自卑的人，他们都太在意别人的看法了，因为自卑的人从心底认为自己不如别人，更经受不住别人的批评，每一个负面的评价，都会加深他的自卑。自信的人是不会在意别人的看法，他们相信自己的判断，对自己的能力有着充足的信心。

“自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表现，从容面对，自卑就成了一只纸老虎，一戳就破了”，如果自己有自卑情结，找出原因，正确对待，你就会成为一个自信的人。塑造自信的感觉，是一个漫长的过程，有五个办法可供参考：

一、接纳自卑。克服自卑的最好方法是接受自己，要接受自己的缺点，接受自己的缺点需要勇气和智慧。有多少人是对别人的缺点宽容而对自己的不足耿耿于怀，能接受不完美的别人而不能接受不完美的自己。要走出自卑的阴霾，那就接受它，它是自己的一部分，和它交朋友。生活中，也处处可见因为自卑而表现出的非理性行为。比如：各种打肿脸充胖子的行为，各种缺啥炫啥的行为等等。因此我们要做的是要接受自卑，进而超越自卑。

二、提升自己。要不断充实自己，多看书，多学习，许多事情只要你懂了，它立马会失去神秘感，你不用再去仰视。自卑通常并不是指客观上自己就不如别人，而是主观上的自我鄙视。所以，要超越自卑，就必须坦然地承认自己在许多方面确实不如人，然后去继续努力。比如：自己没有钱，就大胆地承认现在没有钱，然后努力工作去赚钱；自己学历不高，就坦然告诉别人，读书不多，然后通过各种途径去学习；自己性格不好，就客观面对，通过行为去改善。

三、发挥长处。当你面对带给你自卑人或事时，你就拿自己的特长去找回自信。自卑的人有一个特点就是心里始终想着怎么去克服缺点，怎么改正缺点，想尽一切办法，费很大的精力去弥补，但这样做投入产出比很低的。你让姚明练举重，让邓亚萍打排球，练残也得不了冠军。归根结底人是靠自己的长处吃饭的，优点放大缺点就变小，可很多人就愿意做事倍功半的事情，忽略了自己的优点。有些生理缺陷是一辈子都难以改变的，比如疤痕、腿短、残疾，但是可以通过其他方面的改善，来降低这些缺陷对人的消极影响。还是那句话，上帝关上一扇门，必定要为你打开一扇窗。找到自己擅长的能力，给自己积极的自我意识，最终唤醒成功体验。

四、敢于表达。要敢于把自己肯定东西表达出来。当你肯定在某一方面自己见解是正确的时间，就要勇敢的表达出来，你因为自信表达了自己的东西，你的表达就感染别人，使别人相信你，在相信你的过程中会使你更加自信。多做一些自信训练，做一些自信的行动反过来提升自己的自信，比如说一些自我暗示的自信语句，也可以在公众场合积极发言，在生活中，可以挑最前面的位子坐下、走路的时候加快20%、用肯定的语气说话等等，都可以有效地提升自信心。

五、学会对比。在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较，否则与自己悬殊太大，免不了产生自卑感。另外生活中，要学会“田忌赛马”，用你的下等马对付他的上等马，用你的上等马对付他的中等马，用你的中等马对付他的下等马。生活中遇到麻烦事，我们要做的就是在战略上要藐视敌人 在战术上要重视敌人，要从全局层面上要树立必胜的信念，而在具体的作战部署上应该审慎决策，尽可能地使用和配备自己的力量，既有灵活性，又有原则性和策略性，知己知彼，百战不殆。

什么样的人最有魅力？我想告诉你，内心有力量的人最有魅力。女人最喜欢的是能给她带来安全感的男人，能像一个大树，为她遮风挡雨。男人最需要的也是能给他带来安全感的女人，你的胡思乱想、疑神疑鬼往往会吓退你的另一半。

以道莅天下，其鬼不神。我们坦坦荡荡，光明磊落，一切自卑都将驱除干净。人法地，地法天，天法道，道法自然，人道、地道、天道是相通的，都是自然与人类的演化规律。凡事情尽人事以听天命，我想该是最大的人道。不论什么事，在当时的条件下，你做了最好的选择，就不要有任何自卑感，尽自己最大的努力去做，不论结果如何，将来想起都不会后悔，对事业、对爱情，都该如此。