昨天，东京奥运会上，10米气步枪的决赛中，21岁的宁波女孩杨倩为我国赢得首金，惹得众多网友们欢欣鼓舞。
杨倩右手拿着捧花，左手举着奥运金牌，好像在跟世人宣告：“看，我们中国人就是这么优秀！”
菊黄和新绿搭配起来的捧花，在白色卡通玩偶和蓝色丝绸的映衬下非常靓丽；
象征着拼搏和荣誉的金牌，在红黄色国旗标志的口罩前依然那么耀眼。
纵使捧花再靓丽，金牌再耀眼，可最吸引我的还是杨倩洋溢着青春的脸庞，和她眼神里透出来的沉着与自信，以及口罩下看不见的上扬的嘴角。
杨倩的成功令人羡慕，她的品质更值得我们学习。
奥运会是规模最宏大、种类最齐全、关注人数最多的重量级体育赛事。奥运赛场上，来自200多个国家的数万名顶尖运动员，他们都在拼尽全力表现出最好的训练成果，竞争之严酷可想而知。
能在这样高规格的体育赛事中脱颖而出，每个人都有拿手绝活。杨倩在10米气步枪的决赛中夺冠，这与她沉着冷静的品质是紧密相关的。就连日本媒体都认为，杨倩在比赛中心态沉稳得令人可怕。
在资格赛中，杨倩表现中规中矩，以628.7环的成绩排名第六，晋级决赛。在这类非常依赖临场发挥的比赛中，能进入决赛的每位选手实力都不一般，每个人都有冲击金牌的机会。
气步枪赛场上，10发决赛考验的不只是运动员的技能和体能，还有心态。
连续几轮的考验与较量中，杨倩始终保持沉着、冷静的心态，最终为中国夺得东京奥运会首个金牌。获奖后，杨倩也终于笑了出来，还笑得那么灿烂，那么好看，那么让人迷恋！
我们喜欢看到别人成功，是因为我们自己内心的映射：我也想要成功，我也想要那样迷人的笑容！
在杨倩身上，我们可以学习她处事冷静沉着的品质。
有时候，我们越关心一件事，就越容易心烦意乱，要么过于激动，要么过于消极，这叫做“关心则乱”。范进中举后喜极而疯，这不是我们想要的。我们想要的是曾国藩“每临大事有静气”的气魄，也是王阳明“世以不得第为耻，吾以不得第动心为耻”的胸襟。
虽然这种修养功夫需要在平时不断磨炼，但它仍然有方法可循。
《表现力》一书里提到：“沉着是一种全然临在的体验。”
面临压力时，伴随我们的经常是担忧和焦虑，这会让我们无法专注于当下的事情，沉着自然就不会从我们身上表现出来了。
只有当我们真实地接纳自己，才能坦然地面对一切困难。我们每个人都有两个我，一个是真实的我，一个是理想的我，理想的我始终跑在真实的我前面，这有利于我们成长。
但是，当真实的我与理想的我差距很大时，我们会产生挫败感，这种痛苦很容易打击我们的自信心。而只有当真实的我与理想的我距离合适、步调一致时，我们会感觉到一种精神上的满足，最重要的是它能带给我们心灵上的平静。
一边是进取的态度，一边是平静的心灵，我们在这两者之间维持一个微妙的平衡，这种状态叫做沉着。
沉着就像一把藏锋的黑色宝剑，看似不起眼，实则一击必中，威力无穷。
快节奏的城市生活中，我们或主动或被动地在走向成功，路上难免会偶然的小风波。这时候，记得要拿起这把“沉着”宝剑，它能让你在成功的路上走得更沉稳。
如果“我”（真实自我）与我想成为的“我”（理想自我）是一致的，那么我会感觉到一种精神上的幸福或心灵上的平静。
————《表现力：快速影响他人，成就自己的艺术》罗布·萨拉菲亚
