12.13晨读打卡：看完有关自律的人有多可怕这篇文章时，我默默地将早起的时间再往前推了十分钟。因为，尽管早起及学习等计划已经实施快一年了，但进步不是很大；当然，相比之前的自己来说，已经有了很大的改变。所以，为了让自己变得更自律、更可怕，我要对自己再狠一点，哈哈！

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12.14晨读打卡：关于效率这个话题以前也有了解过，但并没有具体去实施。今天，文章里举的例子再次证明，利用效率高的时间段做最重要的事情是多么的重要！例如，回头看看自己整天忙碌却收获不大，就明白了。所以，在接下来的日子里，真的很有必要去实施书中所说的五个实操办法：

1.认清最重要的事情。找到对自己来说最重要的那几件事情。

2.管理心理能量。在精力最旺盛的时间段，如早晨选择看书。

3.理解自己的注意力。在高度集中后，需要放松来缓冲大脑中的疲惫。

4.掌握饮食和运动，适当的运动和合理的饮食也可以帮助大脑提供活力，如爬楼。

5.巧妙利用环境。如，在嘈杂的环境中如何降噪？如何利用蓝白光来提高工作效率，等等。

最后，我们要承认，自己并不能将所有时间都做到高效利用这个事实。所以，在有效的高效时间段里，去完成真正需要完成并有深远意义的事情吧！

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