2019年6月21日，国际鲜花港对面，龙玺源。在这个小院，在“时间之外”，愉快的开启了禅心觉悟第一天的旅程。
演唯老师精心布置的教室倒像是个道场。清静、清明、淡雅、自然，给人一种舒适又大气的感觉。每一瓶鲜花都是那样美丽雅致，落地大花瓶里插的是一颗梨树，果星星点点酒落在梨枝上，活气十足。
早餐之前是基本功练习，虽然是老胳膊老腿，但还是努力坚持的不错。老师温馨的教授大家怎么样才算智慧的活着，怎么样才能活出精气神。生活虽然不容我们放慢脚步，但我们也应在经历中成长出一些停下来歇歇会让我们走得更快，做的更好的道理吧。
往日里我们总是被时间捆绑着，嘴巴里从来都是“忙”、“很忙”、“忙死了”。但在这个小院，这里是时间之外，不由得使自己放慢了脚步、放松了心情。所以每个人都喜欢有仪式感的生活。
我们努力做好一些事情，我们要实现价值，但并未意味着被一切的一切绑死，表面上看没有了自己自由的时间，实际上是没有了方向，没有了定律。多么可怕啊，诸如：一艘轮船没有风舵，一辆汽车没有方向盘，倘若我们的人生若也没有了方向，那我们努力不就白费了吗？
当老师引导我们两个人一起分享给自己打分的时候，我豁然意识到自己还是有多少的不如意自己的事，对自己的要求到底有多少，那些浮夸表面的东西难道真的是自己想要的吗？
在这里，清新淡雅，突然欲望降底，突然发现生活原来还可以这个样子的。诗情画意、闲适安逸，住在这样一个被鲜花和树木包围的小院，听着小溪潺潺流淌，看着小金鱼欢快的游来游去，两只嘟嘟的大猫自在的穿越在各个空闲的地方及角落，好像他们才是这里的主角。
禅舞队伍里唯一的小伙，30岁，这是第十四期，据老学友说每一期几乎都会有一个男性，来平衡我们的阴阳，呵呵，也是我们的一个亮点。
老师知道我们大多数都是不怎么运动的人，所以热身尤为重要。他带着我们疯狂的抖着自己的身体的各个部位，手、脚、腿、关节，虽然很快满头大汗，但心里却好是喜悦，感觉自己就在世外桃源，尽情的享受那份放肆和无限。
基本功练习的时候虽然身体很僵硬，但老师有办法，幽默风趣的带动着我们。
午餐和早餐一样，素食，清惔，但却照顾了我的胃。
下午2:30点开课，老师给讲了一个关于“神”的故事……“神会来救我的……”
不论干什么，都要有信念，要去行动，相信自己。别用陈旧的核心信念限制自己，勇敢的做，去实现自己的梦想。
接下来是轻柔的禅舞动作，配合吸气、呼气，每一个动作都是那么优美，虽然不太完美老师教授的动作，但舞动下来感觉自己很美，很不可思议。
中间休息后进行了一场别样的自由律动，每个学员被蒙着眼睛尽情的舞动自己、释放自己，一种忘我的境界。汗水淋漓湿透了衣服、头发，到最后的两首曲子的时候，腿开始发软了，但我还是坚持了，坚持到结束。在老师的引导下慢慢的躺在地上，盖上毯子，老师用轻柔且有力的声引领我们做了最后几分钟的冥想。
当身体沉沉的躺在地上的时候，感受到大地的爱和包容，感受到老师的爱及温暖，感受到大地赋予我们的能量，由衷喜悦感由然而生。
晚上看了一部记录影片，没有语言，只有画面。学友们对于影片分享芸芸，关于文化、关于历史、关于人类文明。影片两个小时，确实很振憾！世界文明古国的文明发展给了我们启迪，人类文明进步之快，可人的一生却是短暂的，来去匆匆，活在当下就好！
最后老师分享了他15岁上山修行太极，20岁下山传法，2014年自创禅心觉舞。他说这是他的使命，他热爱生活，集善良及大爱于一身，我亲手插花、烧菜、做酒、换床单，学员们不仅赞叹，更是感恩，下午的茶点、夜宵红枣桃花羹香甜可口，让人们觉得老师总是那么用心，他把学员们当成了他的家人。
从头晚上到今天一天，不仅学到了禅舞功作，更多的是心理调养，老师总有一些话题让我们的心柔软起来，话并不是那么多，但总是那么到位。所以老学员们说：短短的三天，会收获很多，真是这样。
