哈喽，小渔来啦~

闺蜜今天又和我煲了一个多小时的电话粥，除了聊些女孩子之间的小秘密，说的最多的就是在工作上被公司前辈“摧残”的故事。

闺蜜是典型的讨好型人格，别人对她的评价永远都是善良、温柔、脾气好、有耐心，但是我清楚，这几个听起来似乎很美好的词汇，正是困住她的枷锁。

在我们身边总有那么一些女孩子，活的小心翼翼 ，步步如履薄冰。她们外表看起来乐观又美好，但是在心底却最敏感脆弱的存在。

作家蒋方舟曾经在节目中自曝自己是一个讨好型人格的人，这让很多人都感觉到意外。在常人眼中，她7岁写书，9岁出书，22岁当上副主编，这完全是开挂的人生，如果是我，我做梦都会笑醒。然而这位少年成名的作家却说自己是一个“谄媚的人”，就因为她太希望别人喜欢自己了。

这句话多么的令人唏嘘，纵使事业有成，光环加身，也同样会因为别人的看法而困住自己。

我的闺蜜在公司里，经常会听到以下的话：

小杨，我今天家里有点事情，你可不可以帮我把这个文件改下；

小杨，我手头上有点事，能不能帮我把水打一下；

小杨，你顺便帮我把饭买了带上来吧....

同事之间的互帮互助，原本无可厚非，但是闺蜜的有求必应，让同事们觉得她“用”起来很顺手，于是公司大大小小的杂事都成了她的每日必干，自己本职工作操心完了后，还要帮别人去处理各种事物，最后心力交瘁还讨不到好。

讨好型人格就是这样：

你帮别人忙时，会比做自己的事情更加小心谨慎，甚至会觉得是自己的本分，会觉得别人是信任自己；

在和别人交流时即使内心有再多的不情愿，不认同，也不愿意开口去表达，害怕自己与别人意见相左，害怕自己的想法不被认同，害怕得罪别人；

总是无条件的去满足别人，将自己的举动建立在别人的评价之上，很怕被别人嫌弃；

殊不知，人们都是欺软怕硬的存在，你越是谨小慎微，别人越对你评头论足；你越是战战兢兢，别人越对你颐指气使。你的善良和忍让在旁人眼里左不过是一个笑话，只会沦为她们闲时调侃的谈资。

讨好型人格所有的一系列表现的行为，无非是因为没有安全感，没有归属感，渴望得到别人的认同。

即使做不到被全世界喜欢，也希望能够离身边的人更近一点。

那么如果你也是讨好型人格，该怎么办呢？

1了解讨好型人格的坏处

想要去战胜敌人，首先要去了解他。对待这种不太健康的心里状态也是如此，试着多去了解讨好型人格的特点，客观的分析自己的严重程度，并多看看讨好型人格的坏处，让自己从潜意识里抗拒这种讨好型的态度。

2接纳自己，关注自己

花太多的时间去关注别人，就会少一点时间了解自己。学会用欣赏的眼光去看待自己，肯定自己的优点，拥抱自己的不足。

在成为演员之前，春夏曾是一名模特，与同行相比，她的相貌并不讨喜，甚至因为外貌受到过诸多质疑，对于这样的负面评价，她却极其淡定的给出了“接纳自己”的回答，不论好坏，放过自己，试着爱自己，就是抵抗外在伤害的鳞甲。

“人一对自己宽容，别人就很难为难到你”

3学会对无理要求say no

委屈不一定能求全，善良也可能会被践踏，一味的满足别人的要求只会让自己的努力变得一文不值。面对求助时学会权衡，判断这件事是不是自己能力范围内的，是不是会影响自己的正常节奏，合理的要求可以帮助，但无理的必须Say No。

4大声说出自己的想法

懂得倾听是件好事，但是表达自己也同样重要。有一千个读者就有一千个哈姆雷特，每个人的大脑都是一个巨大的宝库，每一人的想法都值得被尊重，别低估自己，可能你的想法带给别人更多的是启发与思考。

5照顾别人的感受，但不必过分专注与别人

你若盛开，蝴蝶自来。对你有想法的人，无论你做的多好，都不会感到满足；欣赏你的人，你所展现的真实的每一面，她都会觉得欢喜。根据自己的意愿去生活，而不是根据别人的脸色来行事，自己活的精彩才是最重要的。

6提升个人魅力

讨好者由于内心的不安和匮乏，无法自我满足，所以才会从外界寻求关注和赞赏进行填补。而拥有独特人格和出色能力的人，往往能够从自身汲取力量和支持，通过散发人格魅力去吸引别人。

从前你辛苦了，答应我，撕掉便利贴，不要再试图仰着脖子，踮着脚尖去亲近别人了，你勇敢为自己而活的样子才最美丽。

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