我们每时每刻都有无数念头产生，这些想法，或者说对事情的反应，大多来自我们过往的事件的影响。
今天给大家介绍NLP的方法，可以帮助正确理解甚至是改变我们陈旧的想法和思维模式，获取一种新的方式，从而改变原定的生活轨迹。
神经语言编程（Neuro-Linguistic Programming，简称NLP）起源于20世纪70年代初期，由美国语言学家约翰·葛瑞德（John Grinder）和理查·班德勒（Richard Bandler）共同创立。NLP是一门综合性的心理学学科，它研究人类大脑如何运作，以及如何通过了解大脑的运作模式来提升个人成就和幸福感。NLP的核心在于模仿成功人士的行为和思维模式，通过策略引导与模仿，快速学习任何技能，并在实践中取得卓越。
内容来自《NLP思维》一书。这本书更像是总结，单独阅读本书，很多概念很难触达，我结合之前读过的《NLP自我改变的惊人秘密》，来尝试解读。
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沟通中的三大过滤机制：删减、扭曲、类推
【是提醒我们，沟通中存在被忽视的信息，被误解的信息，被过度解读的信息。
我们在日常沟通中，经常会很难避免的陷入这三种机制带来的负面影响。一句话讲出去之后，对方怎么理解，很多时候跟他当时的情绪和心理状态有关。很多误解就藏在一些话语沟通理解之中。尤其微信或者QQ沟通，因为缺乏现场沟通的语调、神情变化的感知，对话语的误解就更容易发生。】
影响沟通结果的因素：价值观、信念、语言、元程序、态度和经验。
【元程序（Meta-Programs）是指个体在思考、决策和行为上的偏好模式。它们是个体内在的、通常无意识的规则和偏好，影响着我们如何接收和处理信息，以及如何与世界互动。比如内向、外向；消极、积极。】
成功人士应该持有的态度：
9个预设前提，分为3类。
关注外界：尊重他人的观点、沟通的意义和结果取决于对方的回应、重要的是我们对情境的解释而非情境本身。
【沟通是否有效，要看对方的反应，而不是单纯的自我感觉良好】
关注内心世界：没有失败只有回馈、沟通中要善于变通、学会掌控自己的思想乃至结果。
【根据情况变通 不要被情绪左右 要引导事情向着自己预期的方向发展。如果暂时不符合预期，也不要沮丧，想办法缩短差距。】
关注活动与结果：人们拥有自己所需改变的全部潜力、每一刻做出自己认为的最佳选择并竭尽全力实现、模拟卓越可以提高业绩。
【每一刻都选择自己认为最佳的选择，意味着理性，也不必事后后悔。找一个你身边优秀的人作为参照，去模仿他。】
NLP逻辑层次模型，由底层到高层，分别是：
环境、行为、能力、信念和价值观、自我意识、使命和目标。
较高层次的影响大于低层次。
面对困难时，要找出问题属于哪个层次，至少在哪个层次可以解决。
【这个模型非常广泛，你会经常在不同书籍中看到。遇到困难，不妨分析一下属于那个层次可以解决的问题，有助于问题的分析处理。】
次感元，每个人的次感元不一样，对事件的反应不一样。不同情景下，驱动和关键次感元有所区别。
如何运用次感元：对应转移。比如打电话给客户，和打电话给朋友，对比二者次感元的差别，加以转化。
【次感元是NLP中比较关键的概念，它把情绪和感觉具像化。并通过对次感元的调节，改变我们的情绪，改变意念和想法。它能够用来修复创伤，也能够进行自我激励和自我改造。
具体来说，我们的情绪对应着具体的位置、颜色、大小、形状。】
心锚：自己创造自己的条件反射机制，甚至唤醒某种情绪状态。
7个步骤：1）确定自己想要的状态；2）回想某件往事，感受其中理想的状态；
3）融入事件之中；4）刺激信息把你带入高潮；5）改变心态，打破当前心态；
6）重复2-5；7）做一个激活心锚的测试。
【自己创造一个小动作，跟以往一个理想状态相关联，下次遇到低迷时，通过该小动作使自己回到满血状态。比如：一个响指。】
多角度看待问题：每个故事都有三个版本：我的、你的、真实的，也称为第一、第二、第三位置。
从第一位置抽离出来，代入不同位置，体验感受。
【换角度来理解，避免钻牛角尖。】
