2017-08-31

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#健康分享008#

《小心“肝”,最辛苦的劳模》

大家都知道肝脏是人体排毒的重要器官, 不只如何,肝脏还承担着人体营养素合成与分解、处理能量、参与代谢的各种与生命质量息息相关的重要工作。 可以说, 除了心脏, 肝脏就是那个最辛苦的劳模了, 难怪人们常用“心肝宝贝”这个词来形容那些非常珍贵非常重要的人或物。  那今天我们就来聊聊肝脏有多辛苦,我们该如何保护好它,因为 重要的器官保养得当,用得比较久一点, 你说对吗?

当我们摄入碳水化合物后, 在消化过程中转成糖,多余的能量会送进肝脏这个加工处理厂,转换成糖原储存,如果送入人体的是蛋白质,或是脂肪, 在转成糖被消耗一部分、如还有多余的,就送进肝脏合成某些蛋白质(比如我们熟悉的胶原蛋白)或是脂肪类物质:胆汁、固醇类激素等, 如果送进肝脏这个加工厂是我们身体代谢不需要的物质,这就麻烦了,肝脏还得一点点分解、排出。 如果吃得太多,或是吃很多加了各种添加剂的食物,这个加工厂几乎得不到休息,一直在忙啊!如果饮食不均衡, 血糖忽高忽低, 能量忽高忽低, 一会饱得要命,很快又饿慌了,(比如早上吃特别甜的粥, 我一直不能理解为什么有人喝粥还要放糖,喝豆浆也加糖,简直是要命)  这样的情形下肝脏这个加工厂简单要忙疯了, 一会能量多了合成脂肪,一会又要忙把糖原转回糖来供给你的能量,甚至你用节食的方式来对待身体,这时肝脏还得取蛋白质来生成糖。肝脏这么辛苦地合成各种物质,无非就是要满足你的新陈代谢,稳定你的能量,让所有器官组织都有能量可用,能运行起来。    在暴饮暴食或过度节食的过程中, 肝脏餐餐都加班加点干活, 这个劳模一旦累倒了, 受伤了, 我们身体内的激素、内分泌、能量都无法获得平衡 。  (常见女胖子月经失调等) 如果肝脏工作不动了, 该合成的不能合成, 脂肪、肌肉合成不起来, 或是该分解的不能分解,毒素就堆积在体内。。

可怜我们的心肝宝贝啊,就因为饮食不均衡、不良饮食习惯,把肝累垮了, 甚至脂肪合成太多,来不及送走,都把自己家门口给包围了,严严实实来了个脂肪肝!  接下来就是肝脏在重负荷的情况下更努力工厂,直到最后。。。

肝脏能休息吗?  能,在人进入睡眠后, 能量消耗需求降低, 肝脏在不用那么忙着处理能量了, 就可以不急不慢地做点细活儿,慢慢分解毒素,处理毒素。 

伤肝的东西多吗?不少! 酒精、药物、尤其是西药里面很多成分是肝脏无法分解的。

写着写着,我就想起了妈妈, 肝脏就象我们每个人家里那一位任劳任怨的妈妈, 每天不停地干家务活,我们带客人回家招呼都不打一声,就让妈妈干紧做饭, 有人天天不回家吃饭,甚至不给生活费, 妈妈在家节食缩食打理好家, 夜深人静, 孩子们都睡了,妈妈还要洗衣织补。。

好好爱惜我们的肝脏吧, 就象好好爱我们的妈妈一样。 妈妈健康, 我们安心,妈妈在,家就在。

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