每天也早起、运动、冥想；
每天都吃青蛙，用番茄钟；
用日历、用清单，先做重要的事，再做简单的事；
一天结束了也做做检视，写写日记，检讨过去，精进自己的行为。
养成了时间管理背后的一个个好习惯，好习惯能够让他们做事高效，生活也变得有质量。
养成好习惯的秘诀就是：一次只能养成一个习惯！
习惯要每天做才能养成！
只要你能坚持3天，有一句古话说：“学好三年，学坏三天。”所以养成一个习惯只需要3天，但是后面一定要坚持下去，要去巩固它。
习惯的养成是一次只做一个，每天坚持做，从你认为最好的、最重要的那个开始。
