事件：队友还是在持续的输出他的观点，那种绝对正确，用自己的经历当做真理
做法：争辩，拒绝沟通
感受：胸口超级堵，沉甸甸的
情绪：恐惧，厌恶，压抑
想法：
1.评判对方。觉得对方很自私，很自以为是，觉得自己什么时候都是对的。
2.态度极其恶劣。根本不是沟通的态度，完全是我是对的
3.不要再说了，烦死了
4.自己没本事，非要说为别人好
5.怎么有这种人，真的过不下去了
6.孩子们怎么办，尤其是姐姐。
7.这不就是逃避么，还冠上一个高大上的理由
期待：
1.期待生活平稳
2.期待经济上好转
3.期待可以坦诚沟通
4.期待对方多考虑孩子
5.期待对方可以不那么固执
6.期待对方态度好
7.期待我在这段关系里可以更有力量
思考：
之所以沟通不了，是因为对方的一表达就激发了我很多的情绪，对未来的恐惧，对对方的厌恶，对孩子的心疼。所以我要不就去争论，要不就回避不让对方再表达了。那时候的我没有自己，也没有对方。没有关照自己的情绪，没有看到对方的不容易。我们进入了观点的碰撞，来了一场辩论会。情绪是我的一个难题，可能超级超级难吧。
我们这一代人从小可能就不被允许有情绪。小时候最深刻的场景就是妈妈和爸爸吵架以后，躺在炕上生闷气。那时候家里好像结冰了一样。小小的我不知所措，内心也各种翻滚也只能盖上被子睡觉。好像睡一觉起来就会发现只是做了一个梦。
行动：
我要照顾好自己，处理好自己的情绪先。先表达情绪。展示自己脆弱的一面。
感恩：
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
